只能说对长高有帮助，因为牛奶中含钙丰富，而钙有促进骨骼生长发育的作用。其他方面也要注意，如睡眠、情绪、生活习惯等。可以，纯奶可以放在早晨或上午饮用，这样吸收更好，避免空腹的时候饮用，以免腹部疼痛。
晚上睡前喝牛奶是有好处的，有助眠的功效。喝牛奶后不要立即上床睡觉，以免躺下后给胃造成过重的负担。如果肠道能够耐受牛奶的情况是完全可以的，因为有些人喝牛奶之后，会导致胀肚子或者腹泻的情况。
糖尿病患者睡前可以喝牛奶。
因为牛奶中蛋白质的含量比较高，可以改善睡眠，所以也可以改善睡眠不好的糖尿病患者的睡眠。对于夜间容易发生低血糖的糖尿病患者，睡前喝牛奶可以改善夜间血糖，预防低血糖。糖尿病患者除了喝纯牛奶，还可以在睡前喝酸奶。但建议糖尿病患者在没有特殊情况下早上喝牛奶，因为患者白天活动较多，热量消耗较高。早上喝200-250ml的牛奶可以保证每天的蛋白质需求。
牛奶对胃是没有坏处的，但是需要合理的食用牛奶，特别是纯奶，不能空腹食用，也不能够和鸡蛋一起食用，如果空腹食用或者是和鸡蛋一起食用会导致消化不良，酸牛奶可以促进肠胃功能蠕动，缓解便秘的症状，所以酸牛奶对于肠胃是有好处的。纯奶只要服用时间得当或者是避开一些不能配合的食物，对胃也是有好处的，而且牛奶还能补充体内钙剂。
糖尿病人临睡前能喝牛奶的，牛奶营养成分比较全，不但富含多种维生素和矿物质，而且含有钙质，比较容易吸收，糖尿病病人可以选择喝纯牛奶，可以喝一些无糖和低脂或者是脱脂的牛奶。
蜂蜜兑牛奶喝可以改善睡眠质量睡前喝一杯蜂蜜牛奶，有利于舒缓情绪，还可抑制疼痛、消除紧张，使人放松，从而促进睡眠，可有效缓解失眠多梦，增强机体抵抗力，蜂蜜牛奶富含多种营养物质，有利于为机体补充能量，还可增强机体免疫力，从而达到强身健体、延缓衰老的作用，活血化瘀功效，经期女性喝蜂蜜牛奶，可疏通经络，用于缓解痛经。
