肾主纳气是肾气有摄纳肺所吸入的自然界清气，保持吸气的深度，防止呼吸表浅的作用，才能保证体内外气体的正常交换。人体的呼吸功能由肺所主，呼气主要依赖肺气的宣发作用，吸气主要依赖肺气的肃降作用，要维持清气一定的吸入深度必须依赖肾气的纳气功能。
感觉身体被掏空，是过度劳累的表现，比如长时间的熬夜得不到休息，饮食营养不能满足身体需要，性生活不节制导致性生活过度，精神疲乏，神经衰弱等都会有身体被掏空的感觉。
感觉身体被掏空，可以表现为体力不支，乏力，可能体质虚弱导致的，可能是大病未愈，也可能是严重缺水，经常熬夜，生活不规律，体位性低血压，也有可能是房事过多，或大出血，或严重贫血等原因导致的，需要查明原因，保持良好的生活方式，需要加强营养，如果是疾病状态，需要应用药物治疗。
感觉身体被掏空，往往是由于过度劳累的表现，比如长时间的熬夜得不到休息，饮食营养不能满足身体需要，性生活不节制导致性生活过度，精神疲乏，神经衰弱等都会有身体被掏空的感觉。注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免劳累。
通常通过以下方式养生对身体比较好，具体分析如下：
首先，要时刻都要积极乐观，现代人的工作和工作都有很大的紧张，因此，要有一个良好的心理。另外，无论吃什么东西，都要注意慢慢咀嚼，不要过量进食，要注意在日常的食物方面要注意多样性，避免吃的太少。平时尽量避免食用辛辣、刺激性、油腻、生冷的食品，避免饮酒。花点时间进行适当的室外锻炼，如此可以保证身体各部分的柔韧性，提高身体的抵抗力，提高免疫力。
