睡前可洗热水澡放松或饮用温牛奶，听舒缓音乐帮助睡眠。饮食上以清淡饮食为主，避免辛辣、刺激的饮食，忌烟酒，多食用新鲜水果蔬菜，避免咖啡、巧克力、浓茶等兴奋性食物可导致失眠。
拉稀应当采取以下措施，吃蒙脱石散、次碳酸铋等药。
如果有拉稀的症状，建议到正规的医疗机构进行必要的检查，例如血常规、便常规、胃镜、肠镜等，然后在医生的指导下对症用药。可以口服蒙脱石散、次碳酸铋、黄连素片、消旋卡多曲、药用碳、洛哌丁胺等。也可以到中医进行辨证治疗，如果是肾阳虚衰引起的痢疾，可以通过四神丸进行加减。如果是脾胃虚弱引起的痢疾，可以通过服用人参白术散、枫蓼肠胃康颗粒、人参健脾片等药物。
日常生活中，需要注意及时戒烟，尽量少饮酒，保持心情愉悦，不要有太大的心理压力。
通常情况下，胃胀患者可以通过到医院做检查、使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
医院做检查：胃胀可能是胃溃疡、胃炎、胃肠型感冒等疾病导致的，胃胀患者需要到医院进行检查，明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。
使用药物：胃胀患者可以按照医嘱吃香砂养胃丸、胃舒宁胶囊等药物进行治疗。
日常护理：胃胀患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复。
如果贫血不是很严重，可以食补，如果严重，可以在医生的指导下进行用药。是可以通过食物补充的，平时要注意可以吃一些含铁的食物，例如猪肝，西红柿，紫菜汤，红枣石榴汁，这些都是含有铁的，另外可以适当的喝点红糖水，可以适当地喝点奶，另外注意观察贫血到底是什么原因所引起的，必要的时候需要在当地的血液科就诊。
如果是单纯的失眠，可以选择服用镇静安眠药。
第二天最好有事做。第一天，一定要睡好，保持正常的睡眠。第二天需要保持精力的时候，可以偶尔吃一颗。任何安眠药如果连续服用都会上瘾。安眠药有两种：苯二氮卓类和非苯二氮卓类。苯二氮卓类药物主要有地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑和阿普唑仑。非苯二氮卓类镇静安眠药包括酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆等。
应该及时摄入激素类的药物来缓解，低血糖主要是由于血糖水平过低引起的，空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主，通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等症状。
