是乳房出现了乳腺增生引起的症状。建议及时的到医院就诊一下胸外科，做一些相关的具体检查，确诊一下是否是乳腺小叶增生，如果说是乳腺小叶增生，一般可以采用服用一些活血化瘀的药物。
双侧乳腺囊性团块考虑可能是由于乳腺增生引起的，可以做乳腺钼靶或乳腺彩超检查帮助诊断，确定后可以采用活血消痛类的药物来进行治疗，不吃辛辣刺激性的食物，特别是冰冷的。
乳腺低回声团是肿瘤的意思，有可能肿瘤太小，所以定期复查彩超，比如三个月之后复查彩超看看结节的大小，看看有没有往大里长，如果大小不变，不用手术，如果突然间长大再考虑手术治疗。平时还要注意保持心情舒畅不要生气，饮食方面还要注意多吃一些粗粮，避免吃含激素过多的食物。
是左侧附件囊肿，卵巢囊肿是妇科常见的卵巢良性肿瘤。各种年龄均可患病，侧卵巢内可见无回声区30×28×29毫米，首先考虑是左侧卵巢黄体囊肿或卵巢囊肿的，平时注意休息，清淡饮食。
乳腺增生的病人在饮食上注意不要吃含有雌激素多的食物，含保健品也不能吃，在饮食上吃一些蔬菜和水果，如冬瓜，绿豆芽，青菜，白菜，胡萝卜，花菜，包菜，白菜等，辛辣刺激性的食物要少吃或者是不吃，喝一些温开水促进代谢。平时控制情绪，减轻压力，不熬夜，生活作息规律，多吃蔬菜水果，少吃豆制食品等含雌激素多的食物，锻炼身体，增强身体抵抗力。