在备孕期间，不要吃烧烤，油烟刺激食物，会对身体有一定影响，会影响胎儿的发育。备孕期间要吃健康的食物，可以吃瓜果蔬菜，不能吃的别吃。可以吃的少吃就可以了，天天吃肯定不好。多喝热水，注意规律作息，远离熬夜，多锻炼身体。
备孕期间可以适当的补钙。孕妇可以到正规的药店，再选取补钙产品。孕妇在怀孕期间需要钙量是比较大的，该阶段是需要补充钙片的。如果是在备孕期间。不需要口服钙片的，所以在备孕期间可以暂时观察时要保持规律的生活习惯就可以了。
备孕期间肚子隐隐作痛如果疼痛的位置是在下腹部的两侧或者是中间，考虑是盆腔炎的表现引起。要先去妇科检查彩超，同时做妇科内检来确诊是否是盆腔炎。如果是盆腔炎症，先服用消炎药，来进行对症的消炎止痛。
在备孕期间，双方的身体状态应该保持在好的状态，首先要去医院做一下生殖方面的检查，观察一下有没有影响生孩子的疾病，没有，那么就要对身体进行好好的保养。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
你需要做个b超检查看看卵泡发育的情况，才可以确定使用促进排卵的药物或者食物进行治疗。比如你可以多喝豆浆，这里面含有天然的雌激素，有利于卵泡发育，需要结合自己的情况合理的进行食疗。
维生素e当中含有一定的雌激素，可以补充体内的雌激素，但是对于你怀孕没有任何的影响。正常的卵泡应该是在1.8×2.0左右才可以起到孕育的作用。备孕前吃维生素e是有好处的，可以有助于怀孕，在怀孕早期服用，还有保胎的作用。要尽量避免服用药物，保持轻松愉快的心情，适量增加锻炼。