正常的睡眠不同的年龄段也不完全一样，通常对于成年人大概就是7-8小时，当然对于儿童时间肯定要更短一些，不同年龄段不太一样，但是通常说只要睡眠之后第二天早上起来心情比较好，也没有头晕、头疼没有影响社会功能，就认为睡眠就已经比较好了。
主要考虑乳腺增生的可能性比较大。主要表现为月经前疼痛，月经后疼痛消失，需要及时到医院进行乳腺的针对性检查，明确诊断和对症治疗，药物的应用应该在医生的指导下进行。注意增加营养，提高抵抗力。
正常月经周期为28-30天，提前或延期一周均属正常，正常经期持续3-7天，多数为3-5天。女性月经量的多少因人而异，一般是20~100毫升。经血过多，可能是精神过度紧张，环境改变，营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。当然，如果因为子宫，卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，也不正常，也应及时就医。
月经后出现异常有可能是排卵期出血引起的，是不需要紧张的情况，这是正常的生理性反应，是需要具体的表现观察一段时间，必要时可以去进一步检查确诊。多注意休息，生活要规律。
正常月经前后的不规则月经或月经期间的异常出血都属于月经失调的范围。因此，应该加强更多的营养，不应该有压力。有人认为，反复推迟一周以上仍属于月经失调。有必要尽快安排药物治疗和调理。卵巢功能下降或激素水平不足很可能影响正常月经。
