一般情况下，艾灸治疗失眠效果好，具体内容如下：
艾灸具有养心安神的功效，可以起到改善失眠的作用。每天晚上睡觉前一个小时用热水泡脚10分钟，然后在百会、三阴交、心俞等相应的穴位进行艾灸，每次艾灸10分钟，能够有明显的效果。另外，患者还可以在睡觉之前喝一杯牛奶，还要注意合理的作息，养成良好的生活习惯。
米氮平主要功效是治疗抑郁症，对镇静睡眠也有好处。因为长期失眠的患者往往就会出现对自己睡眠问题产生焦虑抑郁，而焦虑又反过来加重失眠，导致了症状的恶性循环，但注意与苯二氮卓类用药时协同作用，要适度减量。
睡前适当喝牛奶有利于睡眠，严重失眠可以适当吃一些安神的药物。导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
灵芝治疗失眠效果好。
灵芝主要用于提高人体抵抗力，有助于改善气血不足、体质虚弱、神经衰弱引起的失眠，对于其余类型的失眠，治疗效果非常微弱，只能给配合治疗。所以当患者出现失眠症状时，最好服用镇静、补气养血的药物进行调理。必要时可以口服劳拉西泮等苯二氮卓类药物改善失眠症状，灵芝只能当做辅助治疗的手段，不能作为主治手段。
针灸治疗失眠的效果较好。
人睡眠是顺应自然界的时间变化，时间的变化运用在针灸中称为子午流注学说。该学说是古人根据人体对时间的变化引起的气血运行所发明的一种理论，可根据阴阳五行调节，从而达到治疗疾病的目的。针灸治疗失眠可选择相应脏腑经络的原穴、背俞穴，可取内关、神门、三阴交、安眠穴为基础穴。胃不和则不眠者可加胃俞、脾俞、足三里；肝火上扰者加肝俞、太冲；心肾不交者，加心俞、肾俞、太溪；心虚胆怯者，加心俞、胆俞、大陵、丘墟。临床中针灸治疗失眠证的具体选穴需在医生的指导下进行。
缬草治疗失眠效果有一定的效果。
缬草又叫做川青海草、绿子草、甘松等等，是一种中药材。缬草的功效，具有安神、祛风湿以及行气止血的功效。它在临床上主要用于治疗各种原因引起的神经衰弱、躁动不安等。可以用于月经不调等症状的改善、心悸或者腰痛症状的改善。对改善失眠的话，它有一定的作用，可以用以改善失眠症状，但是经常经常和其他药物一起连用。
