母乳喂养每次给宝宝喂奶的时间控制在十五分钟，不要长时间让宝宝吮吸乳头养成这样的习惯，因为宝宝在吮吸的会比较有安全感，注意补钙多晒太阳。多喝热水，多排便，避免久坐和久站。
月子里产妇没奶水要多吃高蛋白、高热量的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋等，这些食物能够刺激泌乳，可以达到催奶的效果，在哺乳期间，女性也要多喝汤水，比如小米粥、白开水等。
如果月子里的产妇奶水过少，可能是由于平时的饮食不够营养，没有愉快的心情导致的。可以通过食物来调节奶水的多少，例如猪蹄汤、鱼汤等都会帮助增加奶水，可以多吃蛋白质丰富的食物，吃一些蔬菜或者水果，补充身体所需要的维生素矿物质。
月子里奶水越来越少应及时就医，确定原因后再对症治疗。
月子里的乳水会变少，有许多的因素，比如在坐月子期间缺乏营养，无法产生足够的乳汁，或者是情绪太过激动，会影响荷尔蒙的分泌，泌乳素的分泌会降低，乳汁的排泄也会降低，同时也会影响到乳液的排泄，还有可能会造成乳液的下降。此外，部分疾病也会导致奶水变少。因此，出现这一情况后，应及时就医，在明确原因后，再进行针对性处理。
如可能是因为情绪异常引起来的，因为情绪对于乳汁分泌影响很大，还可能影响体内的激素水平。如果泌乳素分泌减少以后，就可以导致乳汁分泌减少的，再就是如果产妇气血不足，营养不良，也会导致奶水减少的，还有可能是因为乳腺导致发生堵塞引起来的。
新生儿睡觉不踏实，最常见的是以下三种原因，可能是孩子没有吃饱，如果孩子是吃母乳，观察自己的母乳是否够孩子吃，如果不够再加一部分奶粉，有可能是孩子肚子不舒服，孩子伴吃奶量的减少腹，胀和，气增多和大便次数增多，质地稀薄，有可能是孩子缺钙，也可以到诊所就诊。
