心脑血管疾病指的是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性和出血性的疾病。常见的引起心脑血管疾.病的原因有：动脉粥样硬化、动脉炎等血管因素；血流动力学因素；高脂血症、糖尿病等血液流变学异常；白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素导致的。
如何预防糖尿病和心血管疾病：
1.预防戒烟糖尿病心血管并发症的关键是戒烟。香烟焦油和尼古丁会严重损害心脑血管，暴饮暴食会增加疾病的危险，危害健康。
2.除了控制血糖、血压、戒烟外，患者还需要注意控制血糖。只有这样才能防止意外损伤，减少并发症，更好地保障自己的健康。
3.合理饮食预防糖尿病心脑血管并发症，注意合理饮食，主要以清淡营养食品为主。对于油腻的肥胖食品、辛辣刺激食品、油炸食品等，请不要吃，以免增加患者患病风险，损害健康。
4.多运动防心脑血管疾病，还要注意运动。因为运动可以增强体质，加强抗病史，预防并发症。
平时的时候可以多吃一些对心血管有好处的食物，可以起到缓解疾病的作用，比如，大蒜可以清除血管中的油脂，可以防止动脉硬化，还有海带既能防止血栓又有降胆固醇，可以多吃一些，另外洋葱也可以多吃一些，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
通常情况下，可以通过合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡等预防心脑血管疾病。
1、合理膳食：饮食上要注意饮食清淡、容易消化的饮食，多吃一些有利于心脑血管的食物，比如芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等。
2、戒烟限酒：吸烟对心脏有很大的危害，建议戒烟；适量的酒精对心血管有一定的好处，但是要控制在一定的范围内，不要喝。
3、适当运动：适当的运动可以使心脏处于一个比较稳定的运转状态，可以根据“心率超过170，减去衰老”的公式来控制适当的运动。
4、心理平衡：焦虑、过度疲劳、精神压力等会导致血管痉挛，从而诱发心肌梗塞、脑梗塞等心血管疾病。
心脑血管疾病是心脏的血管疾病；另一方面是脑血管疾病，老百姓常称为富贵病，主要是老年人多发。长期的心脑血管疾病包括常见的高血压、高血脂、冠心病，即通常讲的三高。要考虑高血压是否引起了脑血管病变。
心脑血管疾病预防的方法在于，饮食，运动，戒烟酒，限制食盐，和心理平衡方面等都要适量，多注意保暖，病人不适晨练，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季要注意这种问题，滋补要适度。
