怎么让自己开心起来

会员98822114 17岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
在学校时感觉大家都有好多朋友,就我没有。回学校这几天,常常会想很多,想着想着就流眼泪。在学校我总是集中不了精神学习上课,总是想着和同学相处的事情,想人为什么活着。所以也难入睡。我想集中精神学习,但就是没有办法不想事情。我现在已经上高二了,高一我也是这样过了一年,我努力的想和别人成为朋友,能不尴尬的聊天,但这对我来说很困难。我不想像高一那样浪费时间了。我想好好学习,考上好的大学。但一想到学校没人陪我玩,我就很难过,学不进去。我到底该怎么办?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王振友 主治医师 呼中林业局职工医院外科 二级甲等
擅长:高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障...
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指导意见:你现在的情况很有可能是患了抑郁症,最起码有现在又具有抑郁心理,实际上你不要这么悲哀,需要更自信点,然后才能增强你的社交能力。
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汪菲 主治医师 六安市第四人民医院儿科 二级甲等
擅长:小儿腹泻,小儿发热,小儿支气管,小儿支原体肺炎,小...
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你好,你可能是有点太压抑了。建议最好还是多和朋友一起沟通,看看心理医生
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陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议失眠症患者要顺其自然安然入睡,失眠就像厌食一样,与其说是一种症状,不如说是一种习惯、一种暗示。你越担心它、越恐惧它,它就越会出现。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。
意见建议:得了忧郁症怎么办?1.平躺,不垫枕头的,将双手双脚打开呈大字形,手心朝上,眼睛闭起,下巴往内收,将注意力集中在腹部,开始用腹部呼吸,并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢,约五六个回合。
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黄怀 四川警察学院心理诊所心理诊所
擅长:心理诊所、精神科,尤其擅长社交恐惧症、失眠等疾病
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心理分析:你感觉大家都有朋友,就自己没有,这种状况让你觉得孤独,是吗?但是你似乎放不开,觉得改变很困难,遇到挫折是否就没有继续坚持了呢?你想要变得优秀,而且希望突然所有的一切就变好了,是吗?
心理指导:你总是想很多,越想就越害怕去行动,所以你应该抛下自己的羞怯和恐惧,去行动。想要跟人成为朋友,就主动去接触别人,没有可聊的,要么是你没找到共同话题,要么是你没有找到与你匹配的人群。改变是一个过程,这个过程中必然是会遇到挫折的,当你不在持续纠结于之前的小失误,就会发现跟人沟通没有那么困难。
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李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

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擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

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平时吃可以丰乳的食物,如木瓜,局部按摩也能促进乳房发育。女性也可以做隆胸手术,还可以注意增加优质的蛋白质,优质的蛋白质来自于牛奶、鸡蛋等食物,还可以做扩胸运动。
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吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
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患者可以通过以下办法让自己的阴茎变大,具体分析如下:
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李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

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