月经前，盆腔处于充血状态，所以会遭受腰酸、腹痛、跌倒和双腿沉重之苦。如果症状非常严重，那就是骨盆充血综合征。如果症状相对较轻，可以通过热敷小腹来缓解。如果是肾脏问题，会出现尿频、尿急和尿痛，尿蛋白、白细胞和红细胞会出现在尿常规检查中。如果黑眼圈相对较重，不应该先熬夜，多吃胶原蛋白和维生素食物。
女人肾不好是有可能会导致腰痛的。女人肾不好的原因比较多，比如慢性肾小球肾炎，肾功能衰竭，急性肾盂肾炎等。当肾脏有慢性炎症的时候，除了腰痛，还有可能会出现颜面部浮肿，双下肢浮肿，高血压，低蛋白血症等现象。
尿酸高并不说明肾功能不全，尿酸高主要是由于机体嘌呤代谢障碍导致，可导致局部关节疼痛，肿胀等。建议平时注意合理膳食，避免含有嘌呤较多食物的摄入，如动物内脏，海鲜，豆类，啤酒等。
脱发是肾不好的表现，脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸颠顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现黏腻而脱落，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
通常情况下，肾不好的患者可以做一些中医体操来进行锻炼，比如可以做五禽戏、八段锦、太极拳等运动。
此外肾不好的患者平时应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用温热类的食物，比如羊肉、韭菜、山药，以促进身体的恢复。还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
