出现乳腺增生，通常是体内的雌激素水平过高所导致的，一方面是由于雄激素分泌减少，另一方面可能是雌激素灭活减少，从而导致体内的雌激素水平增高，不要吃刺激性的食物，特别是油炸，烧烤，辛辣的食物。
小叶增生也是受体内激素分泌的影响。心情放松，不要紧张，在中医的辨证施治下进行治疗。对身体有益。用点中成药，有软坚散结活血的作用。观察药效，定期复查。平时加强营养，饮食清淡丰富，易消化为主，忌辛辣刺激性的食物。少吃蜂蜜以及黄豆豆之类食品减少天然雌激素的摄入。加强体育锻炼，生活有规律，戒除不良嗜好。定期复查，排除癌变。
乳腺小叶增生最常见的就是雌激素水平过高引起的。当然也有很多的不明原因。如果现在有小叶增生可以考虑用药物进行治疗一段时间，看是否有好转，平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成良成的生活习惯，不要暴饮暴食，保持心情愉悦。
调整内衣尺寸不合适的文胸不但会导致乳房下垂，同时还可能会有各种乳房疾病，合适的文胸能减轻对乳房的压力，从而促进乳房血液循环，有利于患有乳腺小叶增生的乳房的恢复。症状轻者一般不需要治疗，定期复诊就可以，还有要坚持吃药。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情。
女性患上最多的就是乳房小叶增生，一般在育龄期女性中有70%~80%会出现乳房增生，乳腺小叶增生需要治疗。
一些女性没有什么表现，而一些女性会有周期性乳房痛，这种痛往往与经期同步，在来月经之前、后会感觉到疼痛，需要去乳腺外科、甲状腺乳腺外科等检查。如果不能及时就医，可以到普外就医，因为乳房小叶的状况和激素的含量有关，一般都会在月经后自行消退，并且许多乳房小叶增生的病人，在绝经后乳房会自行改善。如果无明显的临床表现，可以不需要进行任何的治疗，只需要定期做乳房钼靶和B超的检测。如果出现剧烈的疼痛症状，可以用适当的止痛药来减轻。
小叶增生在出现了后，一定要注意积极和合理的治疗，在治疗期间也要重视生活及饮食的调理，保持乐观的心态，不要有情绪方面的波动，而且养成良好的休息习惯，不要抽烟也不要饮酒，在饮食当中，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
