了解睡眠卫生，纠正不良的睡眠习惯，并进行必要的心理干预，及时治疗导致失眠的躯体疾病和精神性疾病，比如胃病、颈椎病、关节炎常因疼痛而导致失眠，而焦虑症和抑郁症同样也会诱发失眠，对于以入睡困难为主的失眠，可以服用短效类镇静催眠药物。
如果是由于平时的不规律作息习惯，或者精神紧张等因素引起的神经衰弱，需要注意调理作息习惯以及情绪。还要注意多喝热牛奶，多吃有助于睡眠的食物，比如香蕉、蜂蜜等。如果是由于焦虑等疾病引起的失眠，可以考虑使用抗精神病的药物进行治疗。
老年人失眠考虑由于阳气虚弱出现阴阳平衡失调后导致的睡眠障碍，由于阳气亏虚会出现睡眠短的现象，晨醒的比较早，所以可以给予延长睡眠时间的药物。同时老年人由于年纪的增大会出现焦虑、紧张的情绪，可以给予改善焦虑，紧张情绪的药物，必要的时候可以给予针灸、按摩改善老年人的失眠。
服用催眠类药物治疗失眠最有效果。目前临床上常用的催眠类药物有新型的非苯二氮卓类药物，如唑吡坦、佐匹克隆，通常是临睡前1片口服。针对老年患者起始剂量也可以睡前半片口服。在饮食上对治疗失眠有帮助的，如睡前饮用牛奶，有良好的助眠作用。睡前食用香蕉、苹果等水果，以及用大枣加水适量煮食，均有助于改善睡眠的作用。
首先要有良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律，其次要有安静舒适和安全的睡眠环境，不要在床上阅读和看电视，不要在睡前两小时进行运动，晚餐后不饮酒，咖啡，喝茶，不抽烟，睡前不要过多饮食。药物主要以镇静催眠药为主。
失眠也称为不寐，不得卧，是以经常不能获得正常睡眠，入睡困难、睡眠时间不足或睡眠不深，严重者彻夜不眠为特征的病症。治失眠有效的方法可以用针灸来治疗，采取调理蹻脉，安神利眠的治法，以相应的八脉交会穴，手少阴心经以及督脉穴为主。主穴：照海、申脉、神门、印堂、四神聪、安眠。
