在腰椎术后做功能锻炼的原则是强度不能太大，需要循序渐进的过程，时间先由短到长，强度由弱至强，次数由少至多，需要以双下肢及腰部肌肉无明显酸痛感为适度。具体功能训练可以做小燕飞，在床上俯卧位，脸部朝下，双臂向上，轻轻抬头，双肩向后向上收起，双脚伸直抬起，尽量让肋骨和腹部支撑身体，这样能够增强腰椎患者腰背部肌肉的力量，可以起到锻炼的目的。
前列腺炎的运动一般没有要求，可以跑步、打篮球、散步等。
前列腺炎的锻炼是为了减轻前列腺的压力，可以通过运动来减轻前列腺的压力，同时也可以多出一些汗液，增强机体的抵抗力，从而达到防治前列腺炎的目的。因为可以通过锻炼来避免长期久坐。同时，必要的运动锻炼还可以帮助治疗男性前列腺炎导致的早泄，从而提高男性的男性阴茎勃起功能。
一般情况下，肩周炎患者可以通过经常使用肩关节的活动来锻炼，具体内容如下：
如果患者患有肩周炎，通常需要在医生指导下对肩关节进行活动，以改善肩关节的不适症状。因此，患者可以适当地进行经常使用肩关节的活动，如游泳、跳绳、甩臂、爬墙等活动，这类活动有助于使患者肩部的粘连带断裂，有利于恢复患者的肩关节功能，能够缓解肩周炎所带来的疼痛、活动受限等症状。
手外伤可以进行手关节被动锻炼喝进行手关节的主动伸屈锻炼。
手外伤病人建议手术后4周开始手的功能锻炼，可改善患者血液供应，以免肌腱粘连，预防关节僵硬，并能防止肌肉纤维性变及费用性萎缩。对一些需要长期治疗者可采用持续训练法。做手关节的被动式运动，在外力作用下，手关节伸屈，按腕关节、掌指关节和掌大关节的顺序，近指间关节、远指间关节排序，循序渐进地活动关节。如做完屈伸运动后再按上述次序作一次伸展动作或其他辅助练习。做手关节主动伸屈锻炼，和被动活动正好相反。如不坚持做这种练习，会导致肌腱松弛而影响伤口愈合或使手指不能伸直位固定。
腰肌劳损的锻炼首先要加强锻炼，提高身体素质，如做一些后伸左右腰部侧弯回旋以及仰卧起坐的动作，使腰部肌肉发达有；其次要注意从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担。
