上火也会影响到月经推迟，要注意保暖，可以喝一些红糖水，用热宝敷一敷腹部，看一看月经是否会来，一定要放松心情，不用紧张，如果紧张月经也是会推迟的。此外饮食方面还要以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激食物。
一般来说，月经来临白带的变化如下：
月经来临前，子宫内膜腺体分泌旺盛，会导致白带分泌量变多，这是正常的生理现象，不用过分紧张和担心。日常生活中，要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。如果出现白带发黄的症状，建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。
在月经期或者在月经来临的2~3天之前是不可以刮痧的，如果在月经期刮痧，临床就会导致月经出现推迟或者导致月经量增多等症状，刮痧的适应症在月经结束后的5~7天之后是可以进行刮痧。
头痛往往是在月经来潮前出现的。
这种情况在临床上很常见，女性月经周期出现偏头痛，很大程度上与月经周期的激素水平不平衡有关。这种头痛是由血管收缩和舒张功能失调造成的，平时要多休息，多睡觉，睡眠对缓解头痛有很大的帮助。头痛症状严重时，可以口服非甾体类止痛药物，治疗效果良好。此外，在来例假前，如果头痛、头痛等症状，可以采取预防性用药，比如钙离子拮抗剂、β受体组织剂等。
月经来潮前的症状通常是腹痛。通常是阵发性腹痛，不是很剧烈。还有就是睡眠质量差。可能会有失眠的症状，或睡不实，容易惊醒，感到乏力。以及心情不好。情绪低落，郁闷、烦躁、喜怒无常等。
月经来临的前3天同房是否会怀孕，需要根据女性月经周期是否规律来判断，具体分析如下：
对于月经规律的女性，在月经来潮前三天进行性生活一般是不会怀孕的。月经来潮前三天即排卵后的十天左右，几乎没有存活的卵子，所以一般不会怀孕。
如果月经周期不规律，不能准确预测下次月经来潮的时间，这种情况下不排除会怀孕的可能，但几率较小。
总而言之，只要有性生活不避孕，就会有怀孕的可能。如果没有生育需求，建议同房做好避孕措施。如果发现月经较平时推迟一周以后仍没有来潮，建议及时去医院就诊，明确是否怀孕。
