早上醒的比较早,正常起床时间提前1个小时

会员104072627 29岁 已回复
早上醒的比较早,正常起床时间提前1个小时早上醒的比较早,正常起床时间提前1个小时就醒了,然后睡不着,但是上班的时候又容易犯困。
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
白秀会 主治医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌,结肠癌,肝癌,胰腺癌,...
已帮助用户: 111681
问题分析:你好,由于睡眠质量差的饮食导致的。以临睡前洗个热水澡,
意见建议:再喝一小杯温牛奶,对睡眠很有帮助的,平时避免过度用脑和精神紧张,勿食油炸、辛辣食物
关注
张丽丽 医师 燕郊人民医院其他 二级甲等
擅长:腹泻,胃、十二指肠溃疡
已帮助用户: 60715
问题分析:你好,考虑为睡眠不足的可能,表现为黑眼圈或打哈欠的情况,可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗,
意见建议:建议; 同时加强锻练有利于增强身体抵抗力,也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解。
孟素芳 副主任医师 南宫市妇幼保健院 二级
擅长:妇产科常见病的诊治。
已帮助用户: 1
你好,自己调整作息时间,尽量早睡早起比较好
关注
王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
已帮助用户: 445891
指导意见:对于这种状况应该是有一些。气血不足可能会有这种情况,在这种情况的时候,可能会造成容易惊醒或者睡眠质量比较差,疲倦乏力,可以口服一些补中益气口服液,夜间睡眠之前可以口服一些养血安神颗粒
邓天喜 医师 精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
已帮助用户: 2
问题分析:失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
意见建议:一、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。二、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡,可乐等。三、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气,对人对事要宽宏大度
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,根据您的描述您主要是因为女友去世的打击而引发的抑郁症,建议您要学会调整好自己的心态,如果自我调节效果不明显,要及时到专业医院进行治疗。
意见建议:建议抑郁症患者要养成好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
意见建议:避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
相关问答

早上醒的早,考虑与一些因素有关,比如晚上睡得早,睡眠时间已经满足正常生理的需要,醒的早属于自然清醒状态。随着年龄的增长,尤其老年人夜间睡眠时间缩短,可以引起早晨醒的早。神经衰弱。常伴有早晨醒来后感觉头晕,头胀,疲惫,无力,心慌等,属于失眠的一种类型。与睡眠中做梦和膀胱充盈刺激等因素有关。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

进行自我恢复的话,首先要通过去除病因,如果有心理,精神压力过大,过度劳累,首先保持好的心态,注意采取适当的有氧运动。晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶,午睡的时间也不要过早过晚,保持入睡的规律性。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

晚上失眠早上醒的原因如下:
1.失眠早起很可能是有心事,或者是睡眠环境的变化导致无法适应。
2.早醒型失眠症是一种慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要调整好自己的心态,不要追求完美,要有平常心。
3.心脏病、胃肠病、高血压、脑疾病等身体疾病引起的早醒。
4.因生理造成的早醒。环境变化会引起生理反应,卧室内明亮的光线、噪音、过冷或过热会使人早起。
5.早期觉醒造成的心理和精神因素。焦虑、焦虑、忧郁、忧郁、心情不好等心理因素都是早期觉醒的重要原因。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

成年人正常的睡眠时间是8小时左右,养成良好的作息习惯,生活规律,保证充足的睡眠时间,在晚上10点钟入睡,次日早上6、7点钟起床,不要熬夜,适当体育锻炼。充足睡眠时间能够消除人体疲劳,补充人体能量。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

早晨起床没有晨勃是正常的。
早上起来没有晨勃现象,大多数属于正常情况。导致没有晨勃的原因有很多,如果患者年龄较大、近期有熬夜、精神压力过大等,这会导致人体精力下降,就会出现无晨勃的情况。有没有晨勃并不是判断性功能的标准,可以注意观察一段时间,如果1-2星期内从来没有出现过晨勃,建议患者前往医院进行详细的检查。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

目前肺癌的分期都是依据国际上公认的TNM的分期,大部分来说就是分为一期二期三期和四期。其中一期和二期是属于分期比较早的,如果经过积极的治疗的话,效果是比较好的,病人存活的时间也比较长。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。