颈椎不适可以通过按摩手法进行按摩，每次20分钟一次，一次一次，一星期为一次。
尽量降低颈椎的振动，不要过分的劳累，不要过分的弯曲。还可以做一些身体的锻炼，比如散步、慢跑等。还需要做x光等方面的检查，对于颈椎病可以口服药物，比如双氯芬酸钠、盐酸乙哌立松等。患者应该做好防护、保暖措施，免长时间站立及行走。
筋膜炎一般不会出现头部不舒服的症状。
筋膜炎主要是由于风寒、长期慢性疲劳所致，局部肌肉韧带筋膜慢性无菌性炎症所致，一般不会引起头部不适，但是严重的颈椎病会导致头部不适。如果身体不舒服的话，最好是去当地的公立医院门诊就诊。只有明确诊断，才能制定针对性的治疗方案。患者通常还需做好护理，注意根据温度变化添减衣物，避免着凉，同时少吃辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，减少对身体的刺激，促进患者恢复。
一般情况下，头部不适，其病因亦是多方面的，具体就诊部门如下：
1.病人首先要到神经内科去做检查，由于经过神经内科医生查体和详细询问病史后，病人在完善了头部CT和经颅多普勒检查后就能确诊脑部是否有病。
2.如病人头部不适，是因为感冒，可以去感染科看，如果是心脏引起，建议去心脏科诊治。同时，如果是贫血引起的，还可以去血液科挂号。
颈椎腰椎不舒服可通过以下方式进行处理：
第一，按摩是最好的治疗方法，它可以有效的放松颈部和腰部的肌肉，减轻痛苦和不舒服的感觉，并且在手法正确的情况下，可以避免对脊椎的伤害。一般在15-30天内就会有显著的效果。
第二，每天泡一次热水澡，可以帮助颈部和腰部的血液流通，缓解疼痛和不适。
第三、加强颈椎和腰椎的功能训练，可以有效地缓解患者的不适，防止病情的反复。
起床后颈椎不舒服的原因如下：
第一、枕头太高或太低会造成颈椎过度伸直或者过度弯曲，如果晚上睡觉的时间较长的话，会造成颈部的肌肉疲劳疼痛。如果出现了颈椎的小关节脱位，就会导致颈部的活动受到限制，并且会出现严重的疼痛。第二，颈椎间盘突出急性发作，颈椎间盘突出的患者在晚上睡觉的时候姿势不对，导致颈椎没有完全的放松，会导致椎间盘突出的急性发作，导致颈痛、活动受到限制。
