少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免刺激男性荷尔蒙分泌。多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。此外，毛发主成分是蛋白质，蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高，有助生长健康毛发。
遗传脱发有治愈的可能性。
如果遗传性脱发的症状比较轻，可以在医生的指导下通过口服药物的方式进行治疗，常用的药物是非那雄胺或螺内酯，可以改善脱发，但是所需要的时间会相对比较长。
可以采取激光生发的方式进行治疗，作用于头发稀疏部位的皮肤，能使更多的氧气和营养物质输送的毛囊的部位可以促进组织的新陈代谢，有利于调节皮肤表面油脂分泌，还能刺激毛囊，使头发的强度和密度得到提升，可以改善头发稀疏的症状。但是日后的生活当中需要注意头皮卫生。
脱发的病因有很多，如遗传性脱发、疾病性脱发、精神性脱发、产后脱发、药物性脱发、季节性脱发、环境性脱发等，也可能出现营养不良脱发、内分泌失调脱发等情况。此外，蛋白质缺乏也是影响脱发的因素之一，容易使头发越来越薄，阻碍头发的健康生长。
这个要去当地的医院进行详细的检查，在医生的指导下再进行科学的治疗，需要避免熬夜，在饮食方面要保持均衡和规律。可以吃些富含维生素的食物，并吃药物进行调整，一日三餐按时吃饭，切记不可以暴饮暴食。
平时建议多吃蔬菜水果补充维生素，多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，枸杞，大枣等补肾补血生发的食物食疗调理。有时间可以在医生指导下调理中药治疗。除了饮食上要注意多吃含维生素多的食物，还要保持开朗乐观的心情，充足的睡眠，多锻炼也很重要。
