手指盖上有许多小坑最可能的原因是最近你钙的吸收不好，注意补钙，同时注意维生素d是帮助钙质吸收的必要元素，多晒太阳会产生多一点黑色素，促进d的形成吸收。补钙不能一次性完事，要循序渐进的进行规律的生活。
维生素B1和维生素B12，具有营养神经的作用，适合于治疗周围神经病变，如面神经炎，末梢神经炎等神经损伤等周围神经损伤。营养神经可以口服维生素B12，临床上可以用甲钴胺代替维生素b12效果更优。
高营养易消化含有维生素的食物有，杏仁不仅含丰富的维生素，西兰花含有多种营养素，包括维生素A、K、C，以及钙、菜籽油可谓“全能”的植物油，是单不饱和脂肪酸、榛子含丰富的矿物质如钙、铁，纤维。
改善灰指甲，可以适当补充维生素C、维生素B以及维生素A来提高人体抵抗力。如果人体缺乏维生素A、维生素B以及维生素C这些营养元素，可能会导致人体的抵抗力下降，进而容易遭到外界真菌感染，进而引起灰指甲的问题。而想要改善灰指甲，除了补充这些维生素之外，还需要针对真菌感染进行治疗，患者可以使用能够杀菌的外用药物，例如亮甲牌复方聚维酮碘搽剂，该药是治疗灰指甲的专用药，含有聚维酮碘、阿司匹林等杀菌成分，能够帮助杀灭深层真菌，改善灰指甲的问题。症状严重时，可遵医嘱将亮甲联合斯皮仁诺特比萘芬胶囊、丁克盐酸特比萘芬片等抗真菌口服药物治疗。
灰指甲吃维生素一般有用。
对于灰指甲，可以通过服用维生素来进行调理。灰指甲是一种由霉菌感染导致的，局部指甲增厚、变形、发黄，可能是因为长时间在潮湿的地方，或者是与病人的身体接触导致的，或者是因为营养不良导致的。如果是因为缺少维生素引起的局部营养不良所引起的灰指甲的症状，可以服用多种维生素来补充体内的维生素，从而改善指甲的营养状况。
进行性肌营养不良目前没有特效治疗方法，只能采取对症的治疗以及一般的支持治疗，支持治疗包括维生素以及中药等，有时候小剂量的皮质类固醇激素，也可以减低肌酸、肌酶的水平。适当的康复训练，用一些康复的支具及对关节进行一些保护性的康复，对病人的病情是有一些帮助的针灸、推拿、按摩也会减缓疾病的进展，保护或者延缓关节挛缩的发生。当然除了基本的治疗以外，也要注意饮食的均衡、营养丰富。
