跑步对于内痔的治疗完全没有帮助。内痔的治疗主要应该改变饮食结构，改善生活习惯，可以促进大便体积增加，刺激肠道蠕动，并且在大便时注意每次缩短大便时间，避免出现排便时内痔进肛门脱出，平时注意饮食，少吃辛辣，煎炒的东西。
抽烟对痔疮是有一定的影响的，由于吸烟能够刺激神经系统，使肠胃处于紧张状态，易令人没有食欲，进而使人体抵抗力下降，进而使痔疮加重。爱好吸烟的人都知道，吸烟很容易出现便秘，而便秘是导致痔疮的重要因素，长期便秘会使直肠静脉压力增加，阻碍局部血液循环，进而导致静脉充血扩张导致痔疮加重。
所有痔疮的治疗原则是：无症状治疗，症状性痔疮主要缓解或减轻，主要方法是保守治疗。主要包括多吃粗纤维食物，多喝水，软化粪便，预防便秘和腹泻，局部用温水坐浴，保持局部干燥清洁。
根据内痔的病理变化和发展程度的不同，分为3期，1、一期内痔：除大便带血、滴血或射血外，无其它自觉症状。粘膜呈大小不等的结节状，质软，色红;二期内痔：有间歇性便后滴血史，感染时则有肛门胀痛、坠胀和里急后重等症状，痔核较大，排便时脱出肛外，但便后能自行复位三期内痔：痔核体积增大，有结缔组织增生，粘膜变厚，暗红色，表面粗糙。脱出后不能自然复位，需用手推回或平卧后始能复位。
内痔采用的检查方法有：直肠肛门指诊，肛门直肠镜检查，结肠镜检查，大便潜血检查，直肠彩超检查。肛门指检：触摸肛门周围是否有疼痛、肿物；肛内指诊，检查肛内有无肿物、出血。
