通常情况下，40岁备孕需要进行全身检查、注意调整饮食、调节作息等。
1.全身检查：40岁进行怀孕属于高龄产妇,对于女性风险较大，在备孕前要进行全面的身体检查，查看身体是否存在异常。
2.调整饮食：建议孕妇在日常生活中及时调整饮食结构，在备孕期多补充一些叶酸、钙等和多种维生素，多吃富含营养素的食物。如豆制品，肉类，蔬菜和水果等。
3.调节作息。40岁女性可能会出现月经不调、停经等症状，所以要调整好自己的内分泌状况，改掉不良的习惯。建议患者不要熬夜，养成良好的生活习惯，学会释放自己的压力，可以参加适当的体育运动锻炼身体。
生孩子前需要准备身份证、奶瓶、洗漱用品等。
在生产孩子前，要做的事情基本上都是成年人和儿童的。入院前要携带孕妇体检报告，包括夫妻双方身份证、准生证等，以便及时就医；孕期使用的清洁用品、一次性内裤、毛巾、衣物等。婴儿所需的奶瓶，奶粉，尿垫，浴盆，浴巾等；另外在孕期要密切关注，如果出现明显的腹部疼痛和阴道流血的症状，一定要及时就医。
妇科检查前需要保持局部卫生，还应在检查前排尿。如果病人要做好明天要到医院就诊的准备，第一件事情就是要保持干净，其次要保持外阴的卫生，同时要谨记不能用阴道药物，也不能同房。其他情况下，可以考虑做其他的治疗，但是如果只是做妇科检，需要特别的注意，这样会影响到患者的检测。而且，在做妇科检查的过程中，一定要将膀胱全部排空。
去医院待产需要准备纸尿裤S码，宝宝出生后使用，衣服3-4套，帽子带1-2个，医院每天会给宝宝洗澡，洗完澡要换衣服，奶粉，奶瓶。宝宝洗脸和洗屁股的毛巾各一条，洗脸洗屁股的盆子，产妇洗脸的盆子。
入院待产时要准备的，洗漱用具：牙膏、牙刷、漱口杯、香皂、洗面奶、毛巾要准备4-6块，洗脸盆。餐具：餐盒、筷子、杯子、勺子、还有带弯头的吸管（产后不能起身时，可用吸管喝水、喝汤，很方便）特殊衣物：棉内裤5条，哺乳文胸、背心各2套、防溢乳垫、便于哺乳的睡衣、束缚带、产妇卫生巾、纸巾、拖鞋等。
在跑步之前，必须要有以下装备：
1、心率手表：在跑步过程中，要注意观察心率的变化，以便进行适当的运动。当出现心跳加速时，应该放慢速度，甚至停止休息。
2、跑鞋：因为足底发育的原因，足内翻、足外翻、内八字、外八字、高足弓、低足弓、低足弓等，所以要选择一双适合的跑鞋，才能最大限度的减轻脚踝受到的撞击，避免脚踝受伤，这样才能更好的进行跑步。
