藜麦是藜科藜属植物藜麦的种子，功效是具有助孕的作用，适合备孕阶段的女性，可以帮助增加怀孕的几率；适合酸性体质的人服用，可以有效的改善体内的酸碱平衡；适合高血压、高血糖服用，可以有效的保护心血管，预防糖尿病；而且藜麦没有禁忌，适合所有人群服用，但是在吃藜麦之前需要先泡一会。
禁忌包括对叶酸过敏病人禁用，备孕女性应注意严格按照剂量服药；叶酸用于治疗用药时，应在大夫的指导下进行。叶酸对胎儿神经管发育畸形有一定的预防作用，所以对备孕女性来说，叶酸越来越重要，怀孕前三个月就开始服用叶酸，一直服用到分娩，另外，叶酸还用于特殊类型的贫血治疗。
在备孕期间，应要注意休息，不仅精神不要太过紧张，也不能经常熬夜，睡眠要保证充足，不要吃辛辣刺激性的食物，在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免患热性疾病，病毒感染，避免接触放射线及化学药物，而且不要减肥及时补充叶酸确保在身体健康的状态怀上。想尽快怀孕，可以选择在排卵期同房，在排卵期同房，怀孕的可能是比较大的。
备孕期间辛辣食物一定不能吃，否则会让消化功能变得紊乱，出现便秘，消化不好以及胃部不舒服的症状，还有可能引发痔疮，所以备孕期间或者怀孕期间都应该禁止吃辛辣刺激的食物，这样才能让身体维持在健康的状态。
卵泡发育不良避免久坐不动，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。
