左脚后跟疼要注意休息，局部热敷，疼痛严重，可以口服药物治疗。多穿运动鞋，鞋垫要多穿厚的，这样可以有效地减少和避免这种症状的发生，可以考虑一些热水泡脚的，是可以促进血液循环。
左脚后跟筋疼可能是跟腱炎、足底腱鞘炎等导致的。
跟腱炎是因为患者的跟腱运动过度导致的，导致了局部的无菌感染。此时体内的炎症细胞会对周围的柔软组织造成一定的刺激，可以用温水泡足。也可以考虑是因为足底腱鞘炎，如果是因为长时间的摩擦而产生的局部炎症，可以用曲安奈德来进行封闭处理，对于缓解症状的效果比较好。
引起胆囊炎的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：
胆囊炎是消化道常见的疾病之一。一般细菌、胆道蛔虫、胆囊结石、精神因素、化学刺激等都会导致胆囊炎。建议患者及时就医，以免病情延误，造成严重影响。
在日常生活中，患者应注意保持局部的清洁、卫生，加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
胆囊炎压痛点位于右侧腹直肌外侧缘与肋弓交界处，所以当患有急、慢性胆囊炎时，可出现右上腹部疼痛不适，有时疼痛可向右肩背部放射。胆囊的主要功能为储存浓缩胆汁，当机体进食时胆囊发生收缩，胆汁排出进入肠道，促进食物的消化吸收。
右上腹腋窝疼，多是胆囊的病变，常见的是胆囊结石合并胆囊炎，多在进食油腻的食物以后，出现右上腹的疼痛，疼痛加重的时候可以呈绞痛，往往难以忍受，需要做B超来明确诊断，如果是慢性胆囊炎，可以表现出右上腹的隐痛，钝痛，诊断也要靠B超。胃部的溃疡和十二指肠的溃疡也可以表现出右上腹的疼痛，需要靠胃镜来确诊。
情绪失调，可导致胆汁的排泄受阻引发胆囊炎。免疫力低下造成胆道感染，胆道感染可引起胆囊发炎。蛔虫钻入胆道可引起胆道发炎。饮食，日常饮食要有节制，切忌暴饮暴食。
