可以跑步，但是要适量。是腰椎间盘突出而言，保守治疗，疼痛缓解后，可以平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，运动可以选择无疼痛情况下，逐步倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。
卵巢囊肿是会引起腰痛的，治疗卵巢囊肿中医中药长期临床实践积累了很多非常独特的治疗方法，采用纯中药配合治疗，见效快，疗效确切，可以快速康复。这些传统中药配合使用可以彻底清除湿热邪气，消散郁结，补气养血，从而达到气血双盛，标本兼治，达到快速治卵巢囊肿的目的。
腰不好要具体问题具体分析，首先要考虑腰部是不是有基础疾病，比如腰肌劳损、腰椎疾病等，进行劳作时腰部发力，牵拉肌肉以及脊椎而引发原有病从而导致疼痛。需要采取治疗来缓解疼痛，贴敷高腰，进行中医理疗按摩热敷。也可能是身体气血虚，不适宜进行大量费力的活动。另外，长时间不活动，忽然进行劳作时就会出现腰疼，这种就是缺乏锻炼，没有什么大事，不必担忧。
盆腔炎一般会出现盆腔积液。盆腔积液就会引起腹痛，腰骶部坠痛等。可以口服消炎药物，配合清热解毒活血祛瘀的中成药物来治疗。平时还要注意保暖，不要着凉，可以用热水袋或者是电热宝来热敷腹部。
妇科病是可以导致腰痛的，但不是所有的腰痛都是妇科病造成的，有可能会是腰间盘突出或者是腰肌劳损都会导致腰疼。如果排除了其他原因导致的腰疼，确诊是妇科炎症导致的腰疼，要积极治疗妇科病，要去正规的医院查明原因才能治。如果确定是炎症引起的腰疼，需要服用消炎药，就是治疗妇科病的消炎药，严重的可以输液。
