失眠时可以做些有氧运动，如瑜伽、登山、竞走、慢跑、骑单车等。失眠是睡眠障碍的典型表现，往往是因为生活压力过大、精神过于紧张、焦虑、激素分泌异常、身心疾病等原因引起的。改善睡眠状况，主要是减轻压力，缓解精神紧张。
运动可改善心肌缺血患者的血循环系统功能，有助于心脏血液的共用，改善因缺血缺氧所致不适。
心肌缺血应进行适当锻炼，不宜剧烈活动，也不宜无氧活动，以有氧活动为最佳。
对心肌缺血最好的有氧运动有太极拳，广播操，散步和游泳。多运动及剧烈运动可使心肌耗氧明显增加，不仅加重心脏供血负担，还可诱发心肌缺血而引起运动时急性心血管事件（包括不稳定心绞痛及急性心肌梗死）。
饮食原则上可以吃对肺器官有益的食物，比如百合、雪梨等。如果放疗过程中有热性症状，也可以食用梨、西瓜、荸荠、甲鱼、鸭蛋等清热解毒食物来减轻症状。多喝牛奶和酸奶。平时也可多喝些肉汤和鱼汤，特别是清炖的鱼汤，蛋白含量都是较为丰富的，既能滋阴补血还可刺激骨髓的造血功能，是适合肺癌放疗病人食用的一款食谱。
为了预防肺癌，我们应该注意以下几点。首先，我们必须戒烟戒酒。二是吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃垃圾食品，避免吃激素含量高的食物等。第三，我们应该注意加强体育锻炼，增强体质，保持良好的心态。第四，注意定期体检。
慢跑要坚持，慢跑是生活中比较健康的一项有氧运动，能够加快病人的新陈代谢，是非常有助于疾病的治疗的，卵巢囊肿病人可以在每天早上坚持慢跑半个小时，并且在运动的过程中注意补水，相信对身体健康、对病情都是极好的。千万不要以为运动一定要剧烈才能够有效，实际上对于卵巢囊肿这样的疾病来说，剧烈运动是非常不可取的。
一般情况下，心律早搏平时应该注意以下情况：
如果是心律失常引起的早搏，平时要注意不要过于激动，要让自己的心情平静下来，否则会引起交感神经的兴奋性升高，从而导致早搏的加重。其次要注意血压和血糖的调节，如果有高血压、高血糖等情况，可能会导致更严重的早搏。早搏高发的人平时要保持良好的生活习惯，要有足够的休息时间，尽量不要熬夜，尽量减少早搏的发生。还要注意定期进行动态心电图检查，以明确早期搏动的次数。出现早搏频率高的情况下，可以配合使用一些抗心律不齐的药物。
