牙齿松动吃多吃芹菜等粗纤维食物可以固齿，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
可以固定。松动牙固定的原则是将松动的牙齿固定在健康稳固的邻牙上，与邻牙形成一个整体，咀嚼时将松动牙齿所受的力量传递到相邻稳固的牙齿上，从而减轻松动牙的负担，使其能够行使正常的功能。
牙齿松动的人们进餐时应以流质、半流质、软食为主。食物要合理烹调，宜软而烂，应多采用熬、炖、煮等方法。菜尽量切碎，肉多制成肉糜，水果宜榨汁食用。此外，粥也是不错的选择，因为其中可加入多种营养物质，极易消化吸收。
引起牙齿松动的原因很多，常见的有化脓性根尖炎，牙周炎，牙外伤以及颌骨肿瘤等。因此，针对不同病因治疗方法也不同。根尖炎引起牙松动的同时，还有患牙叩痛、咬合痛，牙片显示根尖阴影，松动的患牙需根管治疗。牙周炎表现为牙齿松动，患牙有结石，有深的牙周袋，牙片显示牙槽骨水平或垂直吸收。常常需要龈上洁治、龈下刮治、根面平整，有的还需行牙周手术，如牙周翻瓣等。
这是年龄的问题，一般牙齿随着年龄的增加，会出现牙龈萎缩，造成牙齿松动，再者有牙周的炎症，也是引起牙齿松动的原因。要改善这些症状，必须补充内微量元素，服用消炎药物，使牙周正常了，可以做牙托固定就可以了。只要是补充内微量元素和消炎治疗，就可以缓解症状的。
牙齿出现松动脱落，不排除是否有牙周炎所引起的，需要及时到正规医院的口腔科检查。如果出现有牙周炎的情况，要尽早及时的做牙周基础治疗。牙周基础治疗也就是龈上洁治和龈下刮治，有效的防止牙龈萎缩进一步加重等引起来的不适。
