在家里是没有办法通过自己检查精子质量。可以到医院做一个精液常规检查，就可以明确精子质量是否有问题，如果有问题要及时治疗。同时在做精液常规检查之前，一定要禁欲3～5天时间。
想要明确精子的质量，及时到二甲医院或者是三甲医院泌尿男科去做一个精液分析检查来明确诊断。精液分析检查包含有很多的检查项目，能够比较准确地判断精子的质量，所以能够判断生育能力。在做这个检查之前，建议要禁欲3~5天时间，另外这段时间要注意清淡饮食，养成良好的作息习惯，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，不要喝酒，确保不会影响精子质量。
前列腺有问题会影响精子质量。还会降低精子的成活率，前列腺分泌的前列腺液是精液中的组成部分，供给精子养分。如果发生了炎症，前列腺液中也会因炎症存在而含有大量的细菌和细菌毒素，可消耗精浆的营养成分，从而影响精子的存活。
精子质量是检查精液色泽和黏稠度：正常精液为灰白色胶冻状，一般10分钟后常液化为透明液体，如果过久(1个月左右)未排精后首次排出的精液，呈淡黄色亦属正常。精液量。5日内没有排过精之后的第6天排曱精量达到3~5毫升，通常不少于1.5毫升，均视为正常排精，；反之，可视为精液减少。酸碱度。正常新鲜精液略呈碱性，pH值介于7.2~8.9之间，平均为7.8.偏酸时精子活动能力和代谢率均下降。
最关键的是精子浓度。精液里面每毫升所含有的精子数量，是用计算机来辅助计算，一般在2000万/ml以上，这时男性的精液浓度是正常。精子的活动能力。不光有精子的量，还要精子能够活动。
