长期睡眠不好，大多数是由于神经衰弱所引起，同时要嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间，避免睡前过度兴奋和睡前喝咖啡、浓茶等，可能症状会改善。
这种说法是不对的，人体发烧主要是由于，一些外来的元素对身体造成感染，从而导致体温升高，出现了发烧的现象。如果经常不发烧，可能也是由于身体的素质和免疫力比较强而形成。不要把任何事情都想的那么悲观，也许身体素质比常人好，在换季的时候你也比较注意自己的穿着，比较爱惜身体，从而没有发烧。
长期睡眠不好需要高度重视，需要年龄、睡眠障碍的类型区别对待，比如有的人长期睡眠不好，属于入睡困难，可以应用睡前的放松疗法、听音乐疗法，同时使用催眠药进行治疗。
经常大量饮酒者会损害人体多个器官，引发六种癌症：肝癌、口腔癌、食道癌、胃癌、肠癌，以及喉癌。专家提醒，饮酒要有“安全限量”，空腹喝或者一口闷最伤身。酒精能促进致癌物的致癌作用。因此不要经常饮酒。
瘦人也可能得糖尿病。
糖尿病是一种代谢性疾病，其发病与遗传因素、环境因素和不合理的生活方式有关。其中，肥胖也是导致糖尿病的原因之一，因为肥胖患者容易出现胰岛素抵抗，导致体内胰岛素敏感性降低，导致糖代谢异常，发生糖尿病。但是，瘦子也有可能得糖尿病，只是患糖尿病的概率比肥胖者低。这类人一旦患糖尿病，往往胰岛素分泌不足。如果偏瘦的人有明显的口渴、多饮、多尿等症状，可以尽早查血糖、糖化血红蛋白、尿常规。如有必要，他们可以做葡萄糖耐量筛查和胰岛素释放试验，以评估糖代谢的情况，并排除糖尿病。
长期睡眠不好调理应该坚持规律的作息，应该在晚上的11点之前睡觉，才能够保证身体得到充分的休息，早上的时候应该早起。还要注意饮食，大的避免摄入对神经有刺激性的食物，适当的锻炼身体。