异常情况下，来姨妈胸涨疼指月经期间乳房涨疼，这可能是正常的，也可能是肝郁气滞、乳腺增生症等因素导致的。月经期间，女性激素水平变化，可能会出现乳房涨疼的症状，在月经结束后，该症状通常会随之消失，因此，女性无需过度紧张。女性乳房属、乳头属肝，乳房涨疼可能是肝火上炎、胃火炽盛等肝郁气滞的症状导致的，患者应在医生指导下疏肝和胃、益气补血，来缓解乳房涨疼。此外，乳腺增生症也可能导致女性有乳房涨疼等症状，女性应及时就医，提供乳腺彩超、乳腺数字化摄影等方式明确是否存在乳腺增生症，并对症进行治疗。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
女性在经期过后还会出现胸部胀痛，主要是因为女性的生理原因，有些女性在经期过后还会出现这样的情况，需要多做一些运动锻炼和按摩。平时还要吃一些清淡的食物，避免出现一些痛苦的情况。但如果反复发生，可能与乳房增生有关，建议去正规的医院做B超，以确定原因，并且针对病因，制定合理的治疗方案，从而控制病情的发展。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
通常来说，怀孕7-10天不来大姨妈，具体分析如下：
月经提前或延迟7-10天属于正常范围，如果女性在排卵期有正常性生活，那么月经延迟一周以上的可能性很大，可以用测试纸来检查是否怀孕，如果同时存在胃肠道的不良反应，如恶心、呕吐、反酸、胸胀痛等，那么妊娠的可能性要大，一般要等停经50天以后再到医院检查。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
