一般来说，在性生活前，禁欲3-5天后会生成最好的精子。
禁欲期短，精子数量减少，成熟性也会降低；禁欲时间过长，精子数量增多，精子的活力也会降低，这会影响到受孕的几率和质量。如果精子质量有问题，可以做精液常规检查，精浆生化检查，泌尿生殖系统彩超检查等。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
男性为确保精液质量，一般要求禁欲3—5天，但不宜超过7天。从常规情况分析，患者能够推算出女性的排卵日。不过从体温的变化确定排卵期，会更适合一些。排卵日确定之后，想要生男孩，患者建议在排卵日的时候受孕，生孩子的概率会更高一些。女性排卵期，阴道环境会分泌碱性液体，碱性环境更适合Y精子的生存，怀上男宝宝的可能性就会更高一些。
生孩子之前要准备以下物品：
临产前要做好怀孕期间所有的体检报告，包括母亲和胎儿的卫生记录、身份证、医疗保险卡等，做好生产的心理准备，要知道生产是一种正常的情况。同时需要及时到医院进行产检，如果出现有阴道流血，有频繁的胎动，有腹部疼痛等情况，需要及时就医，到医院待产，以免影响生产。也需要准备产妇及胎儿所需的衣物、卫生用品等。
如果结婚两年有正常性生活史没有采取避孕措施，还没有怀孕就可以诊断为不孕症。如果女性到医院检查结果正常，应该是男性的问题。需要禁欲7天，到医院化验精液常规，如果精子活力偏低，可以在医生的指导下使用生精药物调理。
在康复前，不要进行性生活，不要手淫，要避免阴茎勃起。在前列腺炎痊愈后可以进行性生活，可以7-10天进行一次性生活。平时要注意多休息，不要过度劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠。
