大姨妈一般指月经，益母草是属于苦寒性质，归心经、肝经、膀胱经。益母草的主要作用是利水消肿、活血调经、清热解毒等。如果患者来月经时有四肢发热、小腹热痛、月经量少、颜色鲜红等症状，月经期间可以适量喝益母草。但是如果患者来月经时有小腹冷痛、四肢发凉等症状，一般需要遵医嘱同其他药物配伍，去除益母草的寒性之后再服用。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
一般情况下，来大姨妈指月经来潮，月经来潮时喝益母草颗粒通常能促进经血排出、缓解痛经。益母草颗粒的主要的成分就是益母草，有活血化瘀、补气养血的作用。对于平时月经量较少、经血排出不畅、痛经的女性来说，月经来潮时喝益母草颗粒，有利于促进子宫收缩，有助于经血排出、缓解痛经，因此，适量地喝益母草颗粒是有好处的。但如果是是平时月经量比较大的女性，在月经来潮时喝益母草颗粒可能会导致月经量增大。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
通常来说，怀孕7-10天不来大姨妈，具体分析如下：
月经提前或延迟7-10天属于正常范围，如果女性在排卵期有正常性生活，那么月经延迟一周以上的可能性很大，可以用测试纸来检查是否怀孕，如果同时存在胃肠道的不良反应，如恶心、呕吐、反酸、胸胀痛等，那么妊娠的可能性要大，一般要等停经50天以后再到医院检查。
