在来月经的第一天肚子疼，可以在小肚子上放暖宝，或者躺在有电热毯的床上，通过加热来缓解疼痛，疼得严重时还可以适当的吃一些止疼药，比如阿司匹林、扑热息痛、芬必得等。
在来月经的时候，一定要多喝热水或者红糖水，要注意保暖，尤其是小肚子千万不能着凉。不能吃生冷、辛辣的食物。避免剧烈的运动和过度的疲劳。要勤换卫生巾，注意经期卫生。
一般情况下，肚子疼、腰酸可能不是怀孕了。具体分析如下：
肚子疼、腰酸等都不是怀孕特有的症状，女性在来例假之前要注意检查自己的经期，如果有孕后一星期要做尿检，确定是否有孕。如果女性出现肚子疼、腰酸等情况，可能不是怀孕了，可以去医院检查一下，确定是不是因为附件感染引起的。附件感染可以通过热敷下腹部来改善盆腔的血液流通。
患者在例假第一天出现肛门坠胀可能是以下几种情况引起的：
1、患有子宫内膜异位症，如果具有活性的子宫内膜组织生长在直肠壁，且受卵巢激素周期性的影响，可能产生肛门坠胀的情况。
2、患有慢性盆腔炎，可出现下腹隐痛、肛门坠胀等症状，这些不适症状在月经期会加重。
3、有盆腔淤血的患者也会出现下腹坠胀疼痛，盆腔淤血会导致局部组织受到压迫，月经期盆腔处于充血状态，可能会使压迫变得严重，从而会出现肛门坠胀的情况。
建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，平时还应做好个人的卫生护理，有利于身体健康。
月经后肚子疼腰酸原因有：1、妇科炎症引起的，例如盆腔积液、宫颈炎、盆腔肿瘤、盆腔炎等；2、月经期间激素水平下降，子宫内膜增厚，通常会有子宫内膜脱落，月经过后激素水平恢复正常，恢复期间可能会引起腰酸痛的症状；3、软膏患者不注意保暖，着凉后可能也会引起腹部疼痛、腰酸等症状。
建议及时到医院做B超检查，查明原因后积极配合医生对症治疗。
可能还是结肠炎或者肠道菌群失调，需要化验大便常规或者遵医嘱服用药物和注意卫生很重要，一般遵医嘱服用药物消炎药或者流质易消化饮食，需要化验大便常规或者服用药物，有感染选择敏感药物治疗，不能受凉。
可能还是结肠炎或者肠道菌群失调，需要化验大便常规或者遵医嘱服用药物和注意卫生很重要，一般遵医嘱服用药物消炎药或者流质易消化饮食，需要化验大便常规或者服用药物，有感染选择敏感药物治疗，不能受凉。