孕酮高的食物有，菠菜，大豆，芹菜，柠檬，蛋黄，红肉，坚果，家禽，樱桃等。月经周期中雌激素孕激素的变化，维持着正常的月经周期，如果孕酮低可导致月经不调。怀孕以后孕酮低会导致先兆流产，影响胎儿的正常生长发育。所以饮食中可以多吃一些含有孕酮高的食物来补充孕酮。
含孕酮高的食物有很多，比如大白菜、茄子、南瓜、猪肉、鸡肉，鸡蛋，鳖等食物含有比较丰富的大豆异黄酮，和天然维生素e的成分，多吃可以帮助女性自身的身体产生比较多的孕酮。
含孕酮高的食物主要是菠菜，大豆，芹菜等。孕酮是指女性体内的孕激素，也就是黄体酮，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。黄体酮可以保护女子的子宫内膜，在怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供保障。
含孕酮高的食物有很多在生活中可以多喝一些柠檬汁，多吃一些菠菜，猕猴桃，苹果，香蕉，樱桃之类的水果。孕酮低一般都是营养不良或者是严重的贫血而导致的，饮食方面一定要合理膳食，多吃一些高蛋白高纤维的食物，适当的多吃一些鱼肉，鸡肉，鸭肉之类的食物，给身体尽量补充一些营养，定期到医院做产检。
饮食中可以多吃一些含有孕酮高的食物来补充孕酮，菠菜，大豆，芹菜，柠檬，蛋黄，红肉，坚果，家禽，樱桃等，内含有大量的维生素c，维生素e，钙镁锌等微量元素，能够促进血液循环，提高铁的吸收率。
含黄体酮的食物有大豆，鸡肉，姜，黑豆，红枣，羊肉，龙眼肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，阿胶等，含黄体酮的水果有，梨，苹果，枇杷，樱桃，香蕉，桂圆，杏子，荔枝，西瓜。如果育龄妇女黄体酮较低，易引起不孕不育，如果怀孕妇女期黄体酮较低，易引起流产，胎停，早产等情况，需在医生指导下，适当补充些黄体酮胶囊和黄体酮注射液等，治疗有一定的效果。
