中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。
指导意见：你好；根据你的情况，在平时戒除不良的手淫习惯，同时并注意保暖，并给予适当的增加营养，以缓解病变
问题分析：你好，肾虚的症状就有乏力，腰膝酸软，阳痿早泄，肾阳虚主要有怕冷，肾阴虚主要有潮热盗汗。
意见建议：建议肾阳虚吃金匱肾气丸，肾阴虚吃六味地黄丸，阴虚火旺吃知柏地黄丸。
病情分析： 你好，根据你的描述，考虑为肾虚。肾虚有二种，一是肾阳虚，二是肾阴虚。用药不同，否则会火上加油。肾阴虚表现为：腰背酸痛、下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。 而肾阳虚则表现为畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻、男性阳痿、女性闭经等症，常用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂。
意见建议：根据你的叙述似乎为肾阳虚，建议适当服用壮阳食物，如黑芝麻 枸杞 羊肉 猪腰 等。
病情分析： 肾虚引起的有是因为先天不足，有是因为后天的不注意，熬夜容易引起肾虚。
意见建议：在饮食方面，中医强调吃什么补什么。 可以吃点猪腰，甲鱼，虾类等。 在五色上，肾主黑色。 所以可以多吃点黑色的，如黑豆，黑米，黑木耳等，这些都会起到补肾的作用。在煮粥的时候可以加些枸杞，酸枣仁等，也会起到一个滋阴补肾的作用。
