我现在20岁,身高180cm,体重55公斤,怎样才可以让自己...

匿名 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我现在20岁,身高180cm,体重55公斤,怎样才可以让自己增肥?
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怎样才可以让自己增肥?

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赵冀月 医师 威县贺钊乡东郑河村卫生室妇产科 一级甲等
擅长:妇科病的诊断与治疗
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问题分析:建议你少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
意见建议:平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入, 如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西,以促进提高食欲。
相关问答

早泄可以通过戒除手淫来治疗。由于经常的手淫导致的早泄需要戒掉手淫的习惯,然后吃一些药物进行调理的。早泄严重的会影响以后的生育能力,还会导致性生活不和谐,一定要及早的治疗,平时也要吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物,多锻炼身体。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

身高170,体重140,是正常的,目前最简单的计算标准体重的方法是,实际身高厘米数-105,就是标准体重的kg数,因此170的最标准的体重为65Kg,但在上下波动10%都属于正常范围,因此70kg的体重为正常范围内体重。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

剖宫产后通过翻身运动、尽早下床活动、食物调理等方式才可以快速排气,具体分析如下:
剖宫产后第二天就会有排气,如果排气过迟感到肚子胀不舒服。术后6个小时要多做一些翻身运动,促进排气,第二天要下床活动,因为剖宫产后肠道会受到刺激,肠道蠕动会变得缓慢,因此要提前活动,有利于肠道蠕动,减少肠粘连,促进早排气,排出后可以吃东西,如果孕妇还没有排气,可以少吃一些白萝卜汤。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

通常可以通过生姜涂抹、补充微量元素或者维生素、按摩头皮等方式生多点头发,具体分析如下:
可以通过生姜促进头发的生长,把生姜切片,涂在脱发部位。在日常生活中要多补充微量元素和维生素,保持头发的健康。经常给头部按摩,可以促进血液循环,有助于头皮的角质代谢和死皮的脱落,从而加速毛发的生长。平时要多吃牛奶、豆浆、黑芝麻、新鲜的水果和蔬菜等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般来说,腿摔伤之后通过以下方式才可以好的快。
腿摔伤之后,如果出现骨折,需要进行术切开复位内固定、骨折断端复位石膏外固定等方式进行治疗,才能促进骨折的愈合。如果仅是软组织损伤,需要避免继续活动,另外遵医嘱口服口服非甾体类消炎止痛药和活血止痛胶囊之类的活血化瘀的药物进行治疗,帮助改善局部的血液循环,有助于缓解不适症状,通常这样才可以好的快。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

1岁男童的平均身高在71.5-77.1厘米左右,体重在9.1-11.3千克左右。如果身高、体重低于平均水平,可能存在营养不良引起的发育异常。需检查一下血常规,肝功能,以及生长激素、甲状腺激素分泌情况,明确生长缓慢的原因,需加强营养补充,多参加户外活动,促进生长发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。