病人可以通过以下方法知道自己有没有乳腺增生：
如果患者出现乳房肿块及疼痛，而肿块和疼痛会在月经之前加重，月经之后减轻，并且患者乳腺彩超提示乳腺腺体增厚，小叶导管稍微扩张，这种情况，一般可以确定为乳腺增生。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
乳腺增生是因为女性内分泌失调等情况引起的症状。使身体内环境达到平衡，还可以通过调理，使女性的心情保持舒畅。并且可以改善失眠等症状。所以对治疗乳腺增生效果是非常好的，但是中药一般见效慢，所以需要一个比较长的时间。45天到90天，但见效一个月就够了，用些能调节内分泌的乳腺增生中药。
乳腺增生是乳腺外科的常见疾病。
乳腺增生是指在乳房发育过程中出现的一种实质上的良性增生。临床上的症状是腹部胀痛，伴随着月经周期，并伴随着胸部的扩散性结节。极少数的乳腺增生症会发展成非典型的乳腺增生，而在这些乳腺增生中，有可能发生严重的乳腺癌。可以通过乳房的触诊，乳腺的x线检查，乳腺病灶穿刺活检，乳腺彩超，乳腺的MRI检查，乳腺癌的筛查主要是乳腺病变的穿刺活检。
患有乳腺增生可以挂外科、妇科来进行检查和治疗。
患者在自检、体检、乳腺筛查中发现乳腺有异常情况时，应及时到医院就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。不同的医疗机构，其科室配备有所不同。正规的大型医院专业较为细化，患者可挂号到乳腺专科就诊，并进行相关的影像检查，能得到更为精准的诊断和治疗。如果医院未设该专科，也可挂号到普外科，或者进行咨询后再挂号，再到相应科室给予具体的治疗建议。
乳腺增生还可能由于情绪刺激导致，可通过放松心情来进行调理。
乳腺增生是妇科常见的一种疾病，对于乳腺增生的诊断，可以通过乳腺超声的检查。主要是乳房的疼痛，多数在月经前加重，在月经后会慢慢的减轻，对于轻度的乳腺增生，避免过度劳累。定期的去医院做超声检查。
