头昏可以吃的食物有很多：桔子，橘子皮对头晕有很好的缓解功效，柑橘类的食物能有效缓解焦躁紧张、沮丧的情绪，对头痛和头晕也颇有帮助，但是不要吃过多，因为容易发生胃粪石，芒果，食用青芒果可以清肠胃，对于晕车、头疼头昏等有一定的止吐作用，山楂，山楂具有降血脂、血压，抗心律不齐等作用，也能够消食化滞、活血化瘀、缓解头昏。
头晕可能是由过度劳累引起的。如果发生在早上，可能是低血糖发作和大脑动脉供血不足引起的体位改变，可能会受到影响。可能出现突然低血糖发作、心慌出汗、脑动脉供血不足、视觉旋转、耳鸣等。本次检查下的随机血糖和颈部动脉血管的彩色多普勒超声可能就足够了。
可以合并一些铁剂的治疗，另外可以吃一些红糖鸡蛋，大枣等，都是有很好的补血的作用的了。贫血的问题，很多还是因为营养的问题导致的了，所以还是要考虑加强营养，要注意三餐规律，营养均衡的。
出现头晕心悸的症状，首先需排除心脑血管疾病引起的，如高血压，心律失常，脑供血不足等，建议根据不同情况用药治疗：
1.生理因素：如果是因情绪波动、剧烈运动等因素导致的头晕心悸，建议患者可适当调整个人情绪，适度休息、避免过度劳累，通常症状能够得以缓解。若症状持续，可在就诊后遵医嘱服用安神口服液等药物帮助改善。
2.病理因素：头晕心悸常见于心律失常等心血管疾病诱发，与心肌供血不足有一定关系。建议患者及时就医排除心脑血管疾病或者针对病因治疗。除此之外，患者可以遵医嘱服用改善心功能的参松养心胶囊进行治疗，该药物能够快慢兼治心律失常，从而改善因心律失常出现的系列不适症状，降低症状复发风险，提升患者生活质量。
头昏脑胀需要吃什么药，要考虑引起头昏脑胀的原因，再对症口服。如果是因为慢性的脑供血不足、脑白质脱髓鞘等疾病导致的头昏脑胀的症状，要口服活血化瘀，改善血液循环的药物，可以口服血塞通片、银杏酮酯滴丸、逐瘀通脉胶囊、蛭蛇通络胶囊、复方地龙胶囊这一类的药物。
