患有内分泌失调的女性要合理膳食，营养均衡，在日常饮食上，应做到不挑食，宜多吃新鲜的蔬菜水果富含维生素的食物，应适当的锻炼，多到户外活动，增强体质，保证心情舒畅，提高机体的免疫力，对调节内分泌失调都十分重要。
男人内分泌失调常见的症状有失眠多梦、痤疮、肥胖症、甲状腺功能疾病、肾上腺疾病、性功能障碍而出现阳痿早泄、不育等。需要调整心态，养成良好的生活习惯，不要熬夜，以清淡饮食为主，避免暴饮暴食，积极参加体育锻炼，控制体重，提高免疫力。
女性出现肥胖的原因主要是因为内分泌紊乱，女性会有这种感觉，因为女性的内分泌紊乱，比如高热量，高脂肪的食物，不注重饮食均衡等。另外，内分泌紊乱也会导致皮肤状况的改善，会导致皮肤变差，肤色变黑，肤色变黑，容易发怒，容易导致心烦，容易患上子宫内膜异位症、经期不规则、痛经经期不调等，也会导致不孕、胸部胀痛、乳腺增生、体毛过多、白头、早衰、耳鸣等。
失眠可能是神经衰弱、焦虑、熬夜、烦躁等原因造成的。
失眠是临床上很常见的症状。时间长了，完全缓解失眠并不容易。所以，失眠总是容易发生。最好及时到医院的精神科、神经内科或失眠专科进行治疗。及时的心理疏导和药物治疗，如安神补脑液，可以有效缓解这种症状。建议睡前不要胡思乱想，做剧烈运动，喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料。饮食要清淡，保持营养均衡，低盐低脂饮食，多吃桂圆、酸枣仁、大枣等食物，养成良好的作息规律，定时睡觉，睡前用热水泡脚，可以促进血液循环。
一般来讲，男性荷尔蒙也就是雄激素的含量比较高，皮脂腺的功能也会很强，所以会产生大量的皮脂。为毛囊中的细菌，如丙酸杆菌、糠酸杆菌、表皮葡萄球菌等，提供了大量的繁殖基础。这种细菌的大量繁殖，会破坏皮脂，制造出游离的脂肪酸，从而导致毛囊皮脂腺开口处的上皮细胞增生和角化，导致皮脂分泌通道堵塞，导致排泄困难。痤疮是由于皮脂、角质团块等堆积在毛囊的外面。另外，护肤产品也会造成毛囊口阻塞，从而形成痘痘。
指的是激素水平的紊乱，主要就是体内的性六项激素和甲状腺激素水平。常见的就是因为卵巢以及甲状腺激素分泌的异常导致的，常见的症状就是皮肤暗淡，月经失调或者起痘痘情绪激动等表现。
