男孩子，如果没有过于频繁的手淫习惯，那么通常是不会出现肾虚现象的，首先是需要戒除手淫，养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。不要接触色情信息，减少个人独处的机会，多培养些兴趣爱好，转移一下注意力。多吃些羊肉，狗肉，猪腰，韭菜等补肾食物。
这种严重失眠单纯用中药治疗效果比较慢，所以用西药改善睡眠，再配合中药从整体进行调理，这样效果比较好。脾肾亏虚可以吃山药食补，您先用中药调理一段时间，这样起效快，还可以减轻西药的副作用。保持充足的睡眠，尽快确诊治疗，配合治疗，选用健脾益肾的药物进行调理。
多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎，多吃羊肉、狗肉、动物肾脏、韭菜等进行食补。
肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚可表现为腰酸、烦躁、盗汗、头晕、耳鸣等，可以服用药物进行治疗，肾阳虚可表现为四肢发冷、畏寒、神疲乏力等，可以服用金匮肾气丸进行治疗，肾虚也可以吃狗肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、枸杞、桑葚、何首乌、核桃、山药、栗子、大麦、甲鱼、银耳等进行食补，还可以喝粥类，如枸杞猪腰粥、桑葚紫米粥等。
肾虚腰疼遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸、右归丸，建议患者积极治疗，具体分析如下：
如果是肾虚导致的腰痛，可以服用一些具有调理肾虚的药物。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种，肾阴虚导致的腰痛，可服用知柏地黄丸、六味地黄丸。如果是肾阳虚所致的腰痛，临床上会出现畏寒怕冷、小便清长、大便溏薄、手足不温等症状，可以服用右归丸、金匮肾气丸。
