通常情况下，缓解痛经的姿势有使身体平躺蜷曲。具体情况分析如下：
痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀等情况，如果痛经不严重的话，女性可以通过改变姿势来缓解，可以使身体平躺蜷曲，这可能会比站立位时的疼痛感轻一些。
此外女性可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、田七痛经胶囊、痛经宝颗粒等药物来缓解疼痛。女性应注意休息，多吃清淡高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，注意添衣保暖，多喝热水，以缓解不适。
可以通过以下方式来缓解痛经。
女性出现痛经的时候，可以通过服用红糖水来促进血液循环，从而减轻女性的疼痛。可以使用热水包，也可以购买暖气贴在腹部，这样可以起到缓解疼痛的作用。来例假的时候要保持个人的清洁，不要做太多的活动，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食品，还要做好自己的身体，不要让自己的身体变得更加的干燥。如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用布洛芬胶囊来缓解。
一般情况下，缓解痛经有八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴等穴位，具体内容如下：
女性出现痛经是一种常见的妇科症状，由于受到体内激素的影响，女性在来例假的时候会出现腰酸、腹部坠胀疼痛等情况，可以通过刺激八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴、太冲穴、足三里、照海穴、肾俞等穴位来缓解不适症状。此外，如果女性在月经期间存在痛经的情况，女性要做好保暖工作，不要受寒，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药来止痛。
泡脚能缓解痛经，但是泡脚一般说来对于痛经缓解效果不会特别明显。痛经通常是体内前列腺素分泌增加，或者是子宫后位，导致月经血排出不通畅，甚至是子宫内膜异位症导致的，这些问题在泡脚的时候不能够直接解决，所以对于痛经，单纯泡脚没有明显的缓解作用。泡脚的主要作用是促进全身的血液循环，而且还缓解疲劳，使心情愉悦。
痛经的时候可以服用元胡止痛片、少腹逐瘀颗粒、吲哚美辛、尼美舒利胶囊、布洛芬缓释片等。如果出现剧烈的疼痛，最好是去医院打强痛定、吗啡、杜冷丁等药物。同时要注意保暖，在小腹上用热水袋热敷，在合谷穴上按揉，不要食用辛辣生冷的食物，可以食用生姜、牛羊肉等温经散寒的食物。一定要放松，因为压力太大也会引起痛经。还可以到中医院进行辨证的治疗。
