通常情况下，月经期可以吃枣。具体分析如下：
患者本身体质就偏寒，在来月经期间抵抗力下降，由于部分宫寒的女性还会出现小腹胀痛的现象，所以在来月经期间是可以吃枣的，枣是属于热性的食物，具有补气血的作用，长期食用还可以缓解宫寒的症状，也可以喝一些红糖姜水。像大枣，桂圆、桃子都属于热性食物，在月经期间都可以吃。注意避免腹部的着凉，月经期间避免盆浴以及性生活。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
一般情况下，来月经时可以吃甘蔗，但需适量。
甘蔗的糖分含量较高，女性来月经之后因大量的血液流失，可能会出现乏力、头晕等症状，还可能引发低血糖或贫血，来月经时可以吃甘蔗来补充糖分，还能起到生津止渴的功效，但需适量，并且建议不要立即吃在冰箱冷冻后的甘蔗，以免刺激肠胃。此外，女性来月经时要注意保暖，避免劳累，可适当喝温热的红糖姜汤来调理身体。
一般情况下，来月经的时候，如果经血量少是可以吃桃胶的。具体分析如下：
通常来讲，桃胶具有美容养颜的功效。经血少的患者吃桃胶有活血化瘀的作用，经期服用桃胶有利于经血排出。经血过多的女性不宜吃桃胶。否则会导致月经量过多，失血过多，从而导致贫血的现象发生。此外，女性在月经期间无论是饮食还是生活都需要多注意，清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物，早睡早起，保证充足睡眠，要及时更换卫生巾。
