日常调理,谢谢

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整天昏昏欲睡但是很难睡着,多疑,强迫自己干一些事情,脖子僵硬,心里整天烦躁,犹豫,情绪不太好,不爱说话,不爱和别人玩,不爱出门。
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张建平 医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病、高血压、肿瘤疾病
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指导意见:你所说的这些不适情况考虑是个人身心状态差的表现,需要进行合理地调整,合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大
相关问答

日常生活,肺心病患者通常可以通过注意饮食、注意适当的运动等。
肺心病患者虽然肺功能、心功能较差,但还是要适当运动,比如散步、打太极拳、乒乓球等,以增强机体对外界的适应能力和抵抗力。饮食要清淡,营养要充足,心脏病患者的饮食会受到很多限制,肺心病患者也是一样,要坚持低盐、低脂、清淡的饮食原则,同时还要注意营养的补充,肺心病后期会造成营养损害,建议多吃蛋白质含量高的食物。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常来说,血压低的人日常调理方法如下:
血压低的人平时可以进行适当的调节,降低血压。可以进行户外活动,加强体质。还有平时多食用红枣、胡桃之类的滋补气血的东西。也可以多食用瘦肉,以及富含维生素和微量元素的蔬菜、水果、大豆等。需要注意的是,平时要注意保证充分的休息,避免过度劳累,不要进行重体力劳动或者剧烈运动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

日常调理宝宝脾胃就应该先要注意饮食结构合理,饮食应该注意顺时顺势,不吃反季节的食物,不吃伤脾胃的食物。严重的情况,可以进行药物调理。另外专业的穴位推拿、艾灸、按摩等都是有一定效果。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

失眠患者日常可以通过以下方法来进行调理:
1、改善睡眠习惯。睡前几个小时,即下午4点以后避免食用一些兴奋性物质,如咖啡、浓茶、吸烟,卧室环境建议保持安静,怕光则建议使用遮光度高的窗帘。
2、刺激控制疗法。有睡意的时候才上床,不要在床上看电视等非睡眠以外的活动,卧床20分钟仍不能入睡的话,建议起床离开卧室,做一些简单的活动,等有睡意后再返回卧室睡觉。
3、睡眠时间限制。晚上确实睡不着,建议白天减少卧床休息和午睡时间。
4、松弛疗法。包括冥想和呼吸训练等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

规律饮食,三餐要正常,切勿暴饮暴食,同时要注意,不要过多地摄入高胆固醇食物,脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤,可发生于任何有脂肪的部位,部分病例发生在四肢,主要在皮下。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

要保持心情舒畅,不要有太大的心理压力。多参加一些户外运动及有益健康的娱乐活动。饮食要保证清淡,避免高脂肪以及油炸类的食物摄入,多吃新鲜的蔬菜水果,平时也应该保证充足的睡眠,饮食要规律。少吃辛辣刺激性食物,如果睡眠不好也可以用药物进行调理。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征