孕中晚期膳食应该相应的增加食物量。
孕中晚期女性饮食指导，自孕中期起，婴儿进入迅速生长发育期，直到分娩，适合婴儿生长发育，母体内子宫乳腺及其他脏器亦逐步发育成熟，另外，母体在产后泌乳时，也需开始积蓄能量及营养素，所以孕中晚期食物量要相应增加，以满足孕妇对能量及营养素之需求。另外孕期还要注意营养均衡，避免过度肥胖。我们提出应增加鱼类，禽类和蛋类的数量、摄取瘦肉和海产品，适当提高奶类摄入量，食用富含铁的食品，适度的身体活动，保持适当的体重增加并戒烟禁酒，少食刺激性食物。
怀孕35周偶尔头晕的原因，有以下几种：
1.胎儿体积增大会压迫血管，导致下肢血管心血量减少，反射引起短暂性脑缺血、头晕的症状。
2.怀孕35周的胎儿逐渐增大，孕妇睡眠位置有限，睡眠不足也会产生头晕的症状。
3.血压多高或过低也可能导致头晕，建议及时到医院产科检查，以免发生妊高征。
4.怀孕后胎儿对母体叶酸、铁的需求增加，如果孕妇不注意补充叶酸、铁，会导致贫血，孕妇还会有头晕的症状。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
孕中晚期失眠的解决方法如下：
1.可以去当地三甲医院的康复科、针灸科做头部针灸、按摩等传统治疗。针灸治疗失眠效果很好，可以去医院咨询。
2.在白天，可以出去散步，放松一下。不要整天呆在家里，可以做一些自己喜欢的事情，比如看电影，看小说或者在公园散步。
3.保持心态平和，少生闷气，少发脾气，少喝咖啡浓茶。这种情况不是很严重，不用太担心。
孕32周偶尔头晕可能是认识呢高血压造成的。
孕期32周出现眩晕的症状，一定要注意血压，要及时去检查，以免出现妊娠期高血压。在此期间，胎儿需要大量的营养素，尤其是对叶酸的需要，因为身体的养分供应不足，会引起贫血、低血糖、眩晕等症状。为了改善生理性的贫血，需要在孕期多吃一些营养，尤其是多吃一些铁质和叶酸。妊娠32周以后，由于子宫体积增大，下肢的血液循环受到挤压，造成肢体血液循环下降，从而出现头晕、大脑功能不全等症状。女性在这个时期应该注意多吃一些营养，多吃一些铁质和叶酸。妊娠32周以后，由于子宫体积增大，下肢的血液循环受到挤压，造成肢体血液循环下降，从而出现头晕、大脑功能不全等症状。妊娠32周以后，因为子宫体积变大，所以会限制胎儿的休息和睡觉的部位，从而会影响胎儿的入睡，从而造成失眠和眩晕。
孕15周腹部偶尔刺痛一下可能是宫缩、子宫增大等因素导致的。
1、宫缩：孕15周是孕中期，这个时候可能会有宫缩，会感觉到腹部有针扎的感觉，而且随着孕周的增长，子宫收缩的次数也会越来越多，这是一种很正常的情况，不需要特别的治疗。
2、子宫增大：随着孕周的增长，胎儿的体积会越来越大，逐渐对周边组织造成压力，从而出现以上症状。如果没有其他的临床表现，也属于正常的生理现象，一般不需要做治疗。
由于儿童心情不好导致的，如果儿童学习压力比较大或者有不太顺心的事情，儿童就会出现心情不好，如果儿童心情不好，常常会出现总是叹气的情况，并且儿童有时候会有抑郁以及非常烦躁的心态，要及时地给儿童进行心理疏导。
