感冒多常见风寒感冒和风热感冒。由于感冒寒热性质的不同，因而所选食材寒热不同。风寒感冒表现为畏寒重、发热轻、流清涕、吐白稀痰等，故多选用偏温性食物，如姜糖粥、生姜大枣粥、葱白苏叶粥等。风热感冒表现为发热重，畏寒轻，流浊涕、吐黄黏痰等，故多选用偏凉性食物，如桑叶菊花粥、白萝卜粥等。若感冒咳嗽吐痰重，可加雪花梨、枇杷等化痰止咳食物。
感冒后是不宜运动的，应该多休息少运动。这时候的身体状态比较差，建议不要经常运动，即使跑步也要做到慢跑。不要运动，在房间里多休息，多喝水等到感冒痊愈后再去运动不迟。
孕妇感冒时，原则上不宜服药，由于普通药物可经胎盘而对胎儿产生作用。若只是有流鼻涕的现象，打喷嚏之类的病症的话，可多饮水，风寒感冒时可饮生姜红糖茶，风热感冒的可以尝试银花豆豉粥之类的。另外还有一种情况就是感冒发烧的孕妇一定要及时就医。
若症状较严重，或有发烧等表现，需前往当地医院进行检查和诊治，开展药物调理。
宝宝如果有点鼻塞，并且出现呕吐，也有可能会是感冒所引起的，很有可能会是出现上呼吸道感染，比如宝宝的鼻腔或者是咽喉以及上呼吸道黏液有充血的情况，就有可能会是因为感冒所引起的，这个时候宝宝就会表现恶心或者呕吐，可以给宝宝服用一些治疗感冒的药物。
因着凉引起的风寒感冒，流清鼻涕、发热相对比较轻、怕冷比较重，可以适当吃陈皮或适当饮用姜糖水，有辛温、散寒的特点，有助于风寒感冒缓解。夏天或天热时感冒，出现咽喉痛，发热重，容易出汗等风热感冒，要适当吃凉性、清热，如西瓜，对风热感冒有帮助。
如果感冒的症状不是特别严重，这期间可以通过食疗的方法来进行治疗，比如说可以吃一些新鲜的水果、蔬菜，像苹果，柚子，橙子等都是可以的。另外，也可以吃一些清淡温热烂熟容易消化的食物，像小米粥，蔬菜粥，南瓜粥，馄饨，小米粥。怀孕期间的女性自己要多加注意，尽量使自己不要生病感冒。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
