只有通过补肾养巢同时进行，才是真正解决月经不调的唯一途径.可以选择食疗：维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，食物来源有瘦肉，全谷类，深绿叶蔬菜等.养护卵巢补充身体的雌激素这样可以恢复正常的卵巢功能月经正常.希望我的建议能给患者一些帮助。
肾阳虚气血虚尽量避免吃辛辣油腻，生冷，清淡饮食为主，平时可以多吃点羊肉，狗肉，花生，大枣，核桃等食物，可以使用中药调理，阳气不足，气血虚的话，容易导致出现手脚冰凉，并且出现失眠的情况。
气血虚肾阳虚是可以拔罐的，拔罐的大概的作用机理是促进局部的血液循环，从而达到治疗的效果，还是与拔得穴位是有关系的。肾阳虚主要表现为，腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥。
肾阳虚和血虚很有可能就是患者学习工作压力比较大，或者是长时间的熬夜，导致出现了一个肾虚导致出现这种情况的。应该来说，就是保证充足的睡眠，多吃一点高蛋白质的食物，适当的锻炼，增强自己的体质。
积极按疗程配合中药调理滋补身体，一般有肾阳虚伴随宫寒情况很可能会影响到正常的月经，或者易导致痛经，调理的时间是比较长，恢复比较慢的，所以还是多调理巩固一段时间，不要吃辛辣的食物。
问题分析：气血是人体功能活动的物质基础，脾主四肢，手脚凉一般和脾胃阳气不足或者寒湿困脾有关系。如果舌苔白腻而厚，说明体内寒湿重，如果舌苔正常，颜色偏淡，则考虑为脾胃阳气不足，血虚不能温养四肢末端有关。当归、黄芪、大枣均属温性的中药，可以补气养血，枸杞子性偏凉有滋阴补肾的作用，用于肾阴虚证的治疗不适合你。
意见建议：治疗既需要补气血，又需要散寒，可以把枸杞子改成生姜，或者改用十全大补丸配合附子理中丸，坚持服用会慢慢改善，平时少吃生冷寒凉的食物，适当锻炼。
