我从记事起就每天睡觉都会做梦,而且记忆力很差,我想这是不是跟...

会员509052 25 已回复
我从记事起就每天睡觉都会做梦,而且记忆力很差,我想这是不是跟我是早产的有关,有什么办法能提高我的记忆力???
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王梁主任 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、精神障碍等精神疾病,在临床和科研中,独...
已帮助用户: 6451
您好!
合理饮食提高记忆力
科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。喝咖啡有助增强记忆。记忆力与大脑的神经细胞有密切的关系。与咖啡有着异曲同工作用的是日本米酒,日本化学家发现,米酒中的一组酶抑制剂有增强记忆的作
用。 适当食用包含天然神经化学的物质可以增强智力,也许还能防止大脑老化。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的鱼类、糖、维生素B等。
多咀嚼可增强记忆
咀嚼口香糖有助记忆。对比实验发现,嚼口香糖者在记忆力测试中胜过不嚼口香糖者。研究人员认为,嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动,增加心脏向头部供应的血液量,从而促进大脑活动,提
高人的思维能力。同时,咀嚼促使人分泌唾液,而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。而在2年前,日本岐阜大学医学院的研究人员做出了类似的发现,咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分。脑部的海马趾细胞,也就是管学习的部分,会随着年纪渐大而衰微,短期记忆力也会衰退。
心情放松睡眠充足有助记忆
研究人员发现,在学习和练习完新东西后好好睡一觉的人,第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。一些发现也证实了美国科学家的这一结论:保持心情平静、沉着,保持精神集中,使大脑获得良好的休息,有助于提高记忆力。获得这一良好状态的一个实用方法是思维按摩。具体方法包括用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵,用两只手的手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。这些方法会促进血液流动,消除记忆障碍和增强记忆力。当然,提高记忆还与身体条件、周围环境等因素有关,特别是科学家发现,脑子越用越灵,合理多用脑,会推迟神经系统的衰老,有助于保持和提高记忆力。
薛叶红医师 医师 邢台中兴医院
擅长:内科
已帮助用户: 96394
建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片+脑灵素来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注。
相关问答

胎儿早产的原因很多,体质虚弱或者是外界不良的刺激或者是胎儿本身的疾患都可以导致早产的情况。建议,平时注意好的生活习惯,多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。减少一切刺激性因素。在指导下治疗吧。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

早产,指妊娠36周前出生的婴儿,称为早产。早产的婴儿通常不成熟,36周后,他们甚至会成熟。即使过了38周,他们也是全日制的。早产的原因包括胎盘早剥、过度劳累、抑郁或大幅度波动。或者其他一些无法预见的疾病。目前,早产儿不多。由于对孕妇的严格管理,孕妇的保健意识也有所提高。注意妊娠晚期的适当活动,严禁同房。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般而言,产褥期为生后的42天内。在此期间,子宫内膜逐渐修复,血流渐止,如有异常及时到专科医院就诊。剖腹产术后和自然分娩一样,应在产后三个月后再开始性生活,应该是来过一次月经以后。如果哺乳,子宫复旧良好,同房一般没有问题,但也要注意采取避孕措施。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

早产儿一般不会哭。如果婴儿哭了,可能是胃不舒服,也可能是肚子不够饱。如果宝宝一直在哭,家长需要找到宝宝的原因,对症治疗。但是婴儿适当地哭是有好处的。能帮助消化和促进肢体活动。如果宝宝一直在睡觉或精神喂养不良,但是病情的严重表现,所以有时要加以区分。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

教科书规定37周之后为足月儿。小于37周的就是早产儿。即使到了37周,没有特殊原因,也应该尽量坚持到预产期,后几周对于宝宝的进一步成熟,体重增长很有意义。发育问题是有个体差异的,同龄的不一定都一样。宝宝的情况现在还是属于正常的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

36周算早产,临床上37周以前分娩的这种都属于早产的范围,但是36周,如果说平时月经规律,彩超检查的胎儿的大小和实际孕周也是相符的,那么怀孕36周,这时候的胎儿一般发育都没有什么问题,都是接近成熟的胎儿,一般是不需要转新生儿科特殊处理的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。