通常情况下，气血不足的患者可以用红枣、当归、枸杞等泡水喝代茶饮。
适量的饮用红枣当归枸杞水，能够起到补血、补气等功效。如果气血亏虚情况严重，可以口服阿胶补血冲剂、黄芪精口服液进行治疗。
此外，患者平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质；应多吃含膳食纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水。
养血清脑是中药的一种，还可以改善睡眠。
阳血脑颗粒具有平血、平肝、活血、通乐的功效，可治疗因血虚引起的头痛、眩晕、心悸、失眠多梦，临床上也可用于治疗失眠和供血不足引起的眩晕。同时，前庭功能障碍型眩晕也有一定的好处。睡眠不足和睡眠不良的原因有很多。除了部分药物治疗外，早睡早起，白天不需要，所以不要上床睡觉，睡觉前不要进行手机、电脑等神经过于兴奋的活动，睡觉前洗热水澡可以放松和放松。
养血清脑颗粒为中成药，临床主要用于血虚肝旺所引起的头痛、心烦易怒、眩晕、眼花、失眠多梦等的治疗。
养血清脑颗粒的主要成分为川芎、白芍、当归、熟地黄等，具有活血通络、养血平肝的功效。
养血清脑颗粒少一部分人在服用后，可能会出现腹胀、皮疹、瘙痒、恶心、呕吐等不良反应，一般在停药后是可以自行消失的，所以建议遵医嘱。
通常情况下，补血养血的食物有黑芝麻、红枣、猪肝桂圆肉等。
黑芝麻：黑芝麻可以补肾、精生髓、补血，中医学里补血要先补肾。
二、红枣：红枣有养胃健脾、补血、安神、益气、通脉的功效，在红枣中泡茶或与补血药一起泡水喝，对补血益气养血有不错的实际效果。
三、猪肝：猪肝含有身体缺铁性贫血所缺的营养元素铁，常常吃猪肝可以有不错的补血、益气、养血作用。
四、桂圆肉：既是药物又是食品类。有益气健脾胃、补血安神的作用，血气弱的人可以吃桂圆肉做为饮食调理。
通常情况下，养血清脑丸有副作用。具体分析如下：
养血清脑丸成份为当归、川芎、白芍、熟地黄、钩藤、鸡血藤、夏枯草、决明子、珍珠母、延胡索、细辛，具有养血平肝，活血通络的功效。用于血虚肝旺所致的头痛眩晕、心烦易怒、失眠多梦，有副作用，比如皮疹、瘙痒、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛、胃烧灼感、口干、头晕、头痛、头胀、耳鸣、心慌、心悸等。
具有益气养血的中成药可以参考以下几类：
1.如果女性有倦怠乏力、月经量少、头晕目眩，为肝血亏虚，可以服用驴胶补血颗粒、八珍益母丸等。
2.如果有失眠多梦、遇事善忘、心慌心悸等，多为心之气血不足，可以服用归脾汤、生脉饮、十全大补汤。
3.如果有面色淡白无华、形体消瘦、发育迟缓，多为脾气亏虚、气血生化不足，可以服用四君子颗粒、参芪十一味胶囊。
