颈椎病病人，在工作间隙，可以抽几分钟前后左右转头、耸肩，就能让颈肩部的肌肉得到很好的放松。休息的时候打球、游泳，特别是蛙泳，让颈肩部更加强健。睡觉的时候选用合适的枕头，用电脑的时候把屏幕垫高或者把椅子调低，让眼部和屏幕保持平衡视觉。
一直低头工作导致得了颈椎病，如果吃药治疗没有多大的效果，那就是比较严重了，还要配合做一些物理治疗，比如牵引、电针、艾灸，或者是用手指点穴之类的治疗，效果会比较好。
颈椎病会引起高血压，但不是很高，颈椎病可致血压升高或降低，但以前者多见，称颈性高血压。这与骨质刺激交感神经有关。病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等表现。平常颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
颈型颈椎病也叫做局部型颈椎病，当然，症状以颈部为主，主要就是因为颈部受头颅的重力作用才导致的。如果确诊了是颈椎病，可以外贴膏药，针灸推拿、牵引、口服中药等，一种治疗效果不如几种治疗效果好，通过几种方法坚持治疗一段时间，一般会减轻的。
颈型颈椎病的病情如果不太严重，可以选择保守治疗。可以使用理疗器械来治疗，也可以采用按摩或食用中药来治疗。如果病情严重，则可以通过手术来治疗。平时要注意休息，不要太劳累。
