平时可以适量的多吃一些容易消化的含蛋白质，含热量高的食物，可以多吃一些鸡肉，鱼肉绿色的蔬菜，黄油，奶油这一类的这些食物里面含有高蛋白，高热量，而且比较容易消化吸收，这样对于增肥有很好的作用。
小孩身体对营养需求较高，因孩子运动量较大，很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充，具体的方法如下：
一，多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥，补充蛋白质非常重要，应注重肉类、蛋类的摄入，每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜，对于身体健康非常不利，想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃，有助于提高吸收能力。
三，每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高，每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配，要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入，要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。
对于一些发育较快的宝宝，是可以在宝宝4月龄大小的时候添加辅食的。婴儿米粉常被用来作为宝宝的开口辅食，宝宝过了半岁之后，婴儿米粉为主，婴儿果泥为辅。宝宝8月龄之后家长们也可以自制些适合宝宝食用的辅食，如鸡蛋羹、小米粥等。对于蛋类辅食的添加，要确保宝宝不会对蛋类过敏。过了1岁，在婴儿肉泥的选择上，应以易消化吸收的鱼肉泥为主，而且还应是深海鱼泥，可以避免鱼肉泥被污染。2岁后就能和大人一起用餐了。
马弗隆是一种短效避孕药。没有用药顺序。但是你应该从月经第五天开始连续服用21天。如果你错过了，你需要在24小时内吃一片。否则，它会有一个退出阴道出血，导致月经失调。如果继续使用需要月经，在第五天服用下一个周期。
注意多运动，通过增加肌肉组织增加体重。另外要注意多吃点肉类食品，鸡蛋，牛奶和馒头，大米等富含蛋白质，脂肪和碳水化合物的食品，用于合成自身的脂肪组织和蛋白质。另外要注意排除病理性消瘦，可以做甲功三项和空腹血糖监测。
不过要给孩子循序渐进，不要一次性吃太多，要吃温热易消化的东西，比如吃点鸡蛋黄，喝点小米汤，也可以用发面馒头蘸着菜汤吃，如果你家孩子平时身体素质好的话，还可以让孩子喝点烂面条，炒熟的菜等。
