牙齿松动吃多吃芹菜等粗纤维食物可以固齿，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
牙齿松动，常见于外伤、牙周炎或者根尖周炎引起的。如果是外伤引起的牙齿松动，大多会逐渐缓解，一般下短时间内不要用患牙咀嚼任何的食物。如果是牙周炎或者根尖周炎引起的不会自己缓解，牙周炎到口腔牙周科就诊检查。
牙齿松动了应检查牙齿松动的具体病因。患牙的牙周情况、是否牙周病、是否牙槽骨吸收导致的松动。如果牙齿有很严重的牙周病，需要对患牙进行龈上洁治、龈下刮治和根平整术，必要时行牙龈翻瓣术，定期复查，维护疗效。
如果是炎症引起的，首先一定要消除炎症，而不要急于进行松动牙的固定。比如因牙周软硬组织的吸收和破坏，导致牙周支持组织高度降低而引起的松动，应在炎症消除之后，再来评估牙齿松动的程度，如果有必要，可以进行松动牙的固定。
牙周病晚期，由于牙周结构的损伤，牙龈的吸收变得更加严重，导致牙周组织对牙龈的支撑能力下降，从而引发了牙齿的松动。
如果是比较严重的牙周炎，一般需要进行根治，可以在进行了牙周的基础和牙周外科手术，然后再进行松紧的固定。到了后期，通常会导致牙齿松动，或者掉掉，只要及时的处理，就可以让松动的牙齿保持一定的状态。
